侧睡是很多人都有的一种习惯，也是一种比较良好的习惯。但是在侧睡的时候，不少人也会出现一些问题，比如说在侧睡之后会有耳朵疼的问题。这种问题，可能说明人们存在着发炎的问题，或者是因为飞机耳所导致的，也可能是因为其他疾病所导致的。下面，就为大家介绍详细的原因！
一、侧睡耳朵疼是怎么回事
1、侧睡耳朵疼的原因是多种多样的，一般最常见的就是发炎而引起的，比如说化脓性或者是非化脓性的发炎。除此之外，有的时候即使是局部出现了神经异常，也会引起侧睡耳朵疼的症状。
2、如果出现了侧睡耳朵疼的症状，还有可能是飞机耳导致的。这是由于患者的耳咽管不可以适当随着耳朵内外大气压力改变做出调整，这样一来就会使得耳内出现真空，直接作用在之后的於鼓膜上，出现疼痛的症状。
3、有的时候，可能并不是耳朵的问题，而是其他身体的疾病而出现了的耳朵疼。如果患者出现了牙齿疾病或者是感染了鼻窦炎的话，也有可能会导致耳朵疼。此外，身体的神经痛或者是上下颚疾病都有可能引起侧睡耳朵疼是的症状，需要及时检查并进行有效的治疗。
二、侧着睡耳朵疼很痛怎么办
可能是压迫的左侧神经导致的，可以做一下按摩缓解疼痛。
建议不用太担心，平时要注意规律作息，少吃辛辣刺激的食物，营养均衡饮食。
三、侧睡好还是仰睡好
从睡眠卫生的要求来说，以双腿变屈朝右侧卧的睡姿势最合适。这样，使全身肌肉松弛，有利于肌肉组织休息、消除疲劳；心脏在胸腔内位置偏左，右侧睡心脏受压少，可减轻其负担，有利于排血；胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都向右侧开，有利于胃肠道内容物的顺利运行；肝脏位于右上腹部，右侧卧时它处于低位，因此供应肝脏的血多，有利于对食物的消化，体内营养物质的代谢及药物的解毒，以及肝组织本身的健康等。
从生理学观点看，右侧卧是比较科学的。右侧卧时，右肺空气吸入量占全肺的59%，右肺循环血量占全肺的68%(由于重力作用，下肺的肺血流量肯定多)。而左侧卧时，左肺的上述两项指标相应为38%和57%。空气吸入量所占百分比与血流量所占百分比相比，右侧卧时较为接近(相差9%)，左侧卧时相差较大(相差19%)，而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的，由此看右侧卧优于左侧卧。另外心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，左侧卧时心脏易受挤压，易增加心脏负担，正常人侧卧时以右侧为合理。但侧卧要注意睡的枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适。
大多数人喜欢仰卧，睡姿象一个大字形，这种姿势对血液循环有利，同样符合睡眠卫生。但要注意，仰卧时不要将手放在胸部，否则容易梦魇。
实际上，人们在整夜的睡眠过程中，不可能固定在一个姿势，到一定时候就自行翻身或改变四肢的位置，以求得舒适的体位。人在睡眠过程中，只要能迅速入睡，没有不舒服的感觉，掌握一个卧位就可以了，不必太拘泥。
但总的说来，侧卧、仰卧的睡姿较好，尤其以右侧卧位为佳。在我国有多尊卧佛，佛祖是右侧卧姿势，可见古人已做出了明确的选择。
一、侧睡耳朵疼是怎么回事
1、侧睡耳朵疼的原因是多种多样的，一般最常见的就是发炎而引起的，比如说化脓性或者是非化脓性的发炎。除此之外，有的时候即使是局部出现了神经异常，也会引起侧睡耳朵疼的症状。
2、如果出现了侧睡耳朵疼的症状，还有可能是飞机耳导致的。这是由于患者的耳咽管不可以适当随着耳朵内外大气压力改变做出调整，这样一来就会使得耳内出现真空，直接作用在之后的於鼓膜上，出现疼痛的症状。
3、有的时候，可能并不是耳朵的问题，而是其他身体的疾病而出现了的耳朵疼。如果患者出现了牙齿疾病或者是感染了鼻窦炎的话，也有可能会导致耳朵疼。此外，身体的神经痛或者是上下颚疾病都有可能引起侧睡耳朵疼是的症状，需要及时检查并进行有效的治疗。
二、侧着睡耳朵疼很痛怎么办
可能是压迫的左侧神经导致的，可以做一下按摩缓解疼痛。
建议不用太担心，平时要注意规律作息，少吃辛辣刺激的食物，营养均衡饮食。
三、侧睡好还是仰睡好
从睡眠卫生的要求来说，以双腿变屈朝右侧卧的睡姿势最合适。这样，使全身肌肉松弛，有利于肌肉组织休息、消除疲劳；心脏在胸腔内位置偏左，右侧睡心脏受压少，可减轻其负担，有利于排血；胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都向右侧开，有利于胃肠道内容物的顺利运行；肝脏位于右上腹部，右侧卧时它处于低位，因此供应肝脏的血多，有利于对食物的消化，体内营养物质的代谢及药物的解毒，以及肝组织本身的健康等。
从生理学观点看，右侧卧是比较科学的。右侧卧时，右肺空气吸入量占全肺的59%，右肺循环血量占全肺的68%(由于重力作用，下肺的肺血流量肯定多)。而左侧卧时，左肺的上述两项指标相应为38%和57%。空气吸入量所占百分比与血流量所占百分比相比，右侧卧时较为接近(相差9%)，左侧卧时相差较大(相差19%)，而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的，由此看右侧卧优于左侧卧。另外心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，左侧卧时心脏易受挤压，易增加心脏负担，正常人侧卧时以右侧为合理。但侧卧要注意睡的枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适。
大多数人喜欢仰卧，睡姿象一个大字形，这种姿势对血液循环有利，同样符合睡眠卫生。但要注意，仰卧时不要将手放在胸部，否则容易梦魇。
实际上，人们在整夜的睡眠过程中，不可能固定在一个姿势，到一定时候就自行翻身或改变四肢的位置，以求得舒适的体位。人在睡眠过程中，只要能迅速入睡，没有不舒服的感觉，掌握一个卧位就可以了，不必太拘泥。
但总的说来，侧卧、仰卧的睡姿较好，尤其以右侧卧位为佳。在我国有多尊卧佛，佛祖是右侧卧姿势，可见古人已做出了明确的选择。