一组可怕的数据显示，我国每一年的新发心肌梗死案例为60万，死亡率超过30%。
现在生活节奏快，工作压力大，很多中青年为了工作，忽视健康，熬夜、加班、应酬成了常事，即使身体有点小毛病也选择“硬扛”，孰不知却“扛”出了大问题。
其实，很多年轻人身体早已出现心梗症状，只是从来不被重视，想逃过猝死，趁早对照看看!
猝死的征兆有哪些?
1、近期出现胸闷或胸闷加重
在活动之后出现胸闷状况，休息过后好转，那么很可能是患了冠心病。
如果以前就有胸闷的症状，近期情况变得更加频繁，那说明冠状动脉内的粥样硬化斑块出现了小破损，还可能变成大破损，导致心梗发生。
2、心慌
心慌是心率加快的一种现象，不定期出现这种状况提示快速性心律失常。
出现比较少说明危险性比较小，但频繁发作，就有可能发展为室颤，室颤发作后，数分钟之内就可能死亡。
3、心跳过慢
这是因为起博细胞功能变差导致的，如果心跳太慢，就会出现血压变低，甚至长时间停搏的现象，导致猝死。
4、晕厥
晕厥是猝死的常见症状，而且多数都是因为心跳突然减慢，导致脑供血不足造成的，有时候几秒钟之后会自行恢复，但无法恢复时则可能会导致猝死，因此出现晕厥一定要查明原因。
猝死有3个主要诱因
知道了猝死征兆后，也要了解猝死的诱因，我们才能采取正确的手段，在最大程度上避免发生猝死，那么，都有哪些因素会导致猝死?
1、过于疲劳
有研究表明，猝死发生在年轻人身上的比例逐年提升。
这主要是由于目前年轻人的生活节奏非常快，工作压力巨大，有些年轻人为了工作，往往持续性的熬夜加班，对身体来说是严重的透支。
尤其是现在的计算机行业、电子信息行业这类高强度的工作类型，如果自己没有调整好作息节律，无节制地透支身体健康，则容易发生“猝死”，也就是我们说的“过劳死”。
2、不健康的生活习惯
可以说，现在不多数人生活方式都不太健康，爱吃夜宵，热爱烧烤，饮酒、抽烟一个不落，缺乏运动，平常能躺着不坐着，能坐着不站着。
但这些不良习惯对身体的伤害非常大，容易导致身体机能失衡，致使一些代谢垃圾和脂肪大量堆积在心血管内，引发血管阻塞，猝死也就这样“站在了”你身后。
3、过于剧烈的运动
喜欢运动是好事，但一些人却非常喜欢进行剧烈运动。如果在运动之前没有做好热身，或者运动的过程中不够科学，就容易造成心脏负荷过大，导致猝死。
最后，提醒，想要身体健康离不开平时好习惯的保持，平常要记得减轻工作压力、调整饮食结构、适当运动，也别忘了定期体检呀~
现在生活节奏快，工作压力大，很多中青年为了工作，忽视健康，熬夜、加班、应酬成了常事，即使身体有点小毛病也选择“硬扛”，孰不知却“扛”出了大问题。
其实，很多年轻人身体早已出现心梗症状，只是从来不被重视，想逃过猝死，趁早对照看看!
猝死的征兆有哪些?
1、近期出现胸闷或胸闷加重
在活动之后出现胸闷状况，休息过后好转，那么很可能是患了冠心病。
如果以前就有胸闷的症状，近期情况变得更加频繁，那说明冠状动脉内的粥样硬化斑块出现了小破损，还可能变成大破损，导致心梗发生。
2、心慌
心慌是心率加快的一种现象，不定期出现这种状况提示快速性心律失常。
出现比较少说明危险性比较小，但频繁发作，就有可能发展为室颤，室颤发作后，数分钟之内就可能死亡。
3、心跳过慢
这是因为起博细胞功能变差导致的，如果心跳太慢，就会出现血压变低，甚至长时间停搏的现象，导致猝死。
4、晕厥
晕厥是猝死的常见症状，而且多数都是因为心跳突然减慢，导致脑供血不足造成的，有时候几秒钟之后会自行恢复，但无法恢复时则可能会导致猝死，因此出现晕厥一定要查明原因。
猝死有3个主要诱因
知道了猝死征兆后，也要了解猝死的诱因，我们才能采取正确的手段，在最大程度上避免发生猝死，那么，都有哪些因素会导致猝死?
1、过于疲劳
有研究表明，猝死发生在年轻人身上的比例逐年提升。
这主要是由于目前年轻人的生活节奏非常快，工作压力巨大，有些年轻人为了工作，往往持续性的熬夜加班，对身体来说是严重的透支。
尤其是现在的计算机行业、电子信息行业这类高强度的工作类型，如果自己没有调整好作息节律，无节制地透支身体健康，则容易发生“猝死”，也就是我们说的“过劳死”。
2、不健康的生活习惯
可以说，现在不多数人生活方式都不太健康，爱吃夜宵，热爱烧烤，饮酒、抽烟一个不落，缺乏运动，平常能躺着不坐着，能坐着不站着。
但这些不良习惯对身体的伤害非常大，容易导致身体机能失衡，致使一些代谢垃圾和脂肪大量堆积在心血管内，引发血管阻塞，猝死也就这样“站在了”你身后。
3、过于剧烈的运动
喜欢运动是好事，但一些人却非常喜欢进行剧烈运动。如果在运动之前没有做好热身，或者运动的过程中不够科学，就容易造成心脏负荷过大，导致猝死。
最后，提醒，想要身体健康离不开平时好习惯的保持，平常要记得减轻工作压力、调整饮食结构、适当运动，也别忘了定期体检呀~