最近发现自己食量比较大，体重也在增加，俗话说“一白遮三丑，一胖毁所有”，很多人都知道肥胖会给我们带来很多的麻烦。买衣服的时候根本就没有适合自己的尺寸，坐电梯的时候因为自己电梯超重了，走在大街上到处都有人看着你，特别的尴尬。所以，觉得趁现在不是很胖的时候，就要开始健身减肥了，当然饮食也是要控制的。因为父母工作的原因，家晚上吃饭就比较晚，所以，一天吃四顿饭，每顿都吃的很饱，不胖才奇怪呢。
吃饱容易瘦身难也不无道理，毕竟吃饱只需要几天，而减肥就需要好几个月。从减肥到今天大概有一周的是时间了，但是只瘦了2公斤，离目标还有8公斤，所以任重而道远呀，还有很路要走。减肥不仅要健身，还需要控制的自己的饮食。控制饮食可不是不吃饭，而是少吃高热量食物，多吃高蛋白食物，荤素搭配，合理膳食，这样才会减肥成功。很多人一边运动减肥，一边暴饮暴食，这样怎么可能成功呢，尤其是像这几种食物，减肥中能不碰就不要吃。减肥中的人这3种食物别碰，泡面不算啥，烧饼竟然位于榜首!
烧饼：烧饼是我们日常生活中最常吃的一种食物了，不同的地方制作的烧饼也不一样，所以烧饼的种类有很多，像芝麻烧饼、油酥烧饼、起酥烧饼、掉渣烧饼、牛舌饼等等。但是烧饼的热量很高，含有大量的脂肪，很多人下班回家都会买会烧饼，偶尔吃一次还好，但是经常吃的话，那么减肥肯定不会成功的。所以，在减肥期间，一定要控制自己的嘴巴，烧饼能不吃就不吃，否则减肥就前功尽弃了。很多人都想不到烧饼的热量竟然这么高吧，是不是觉得很吃惊。
炸鸡：炸鸡是油炸食物，很多人都爱吃，尤其是看过韩剧的朋友都知道，炸鸡配啤酒，那味道简直爽极了。但是炸鸡可是油炸食物，在油锅中油炸，肯定含有大量的油脂和脂肪，而且热量也相当的高，减肥的人碰都别碰，否则还会让你的体重继续增加，根本就控制不住。女生都爱吃炸鸡，毕竟闻着味道就能勾起人的食欲了。但是面对炸鸡这种高诱惑的食物，还是要控住自己，千万不要因为一时的享受，而让自己的身材恢复不到从前了。
泡面：随着现在社会工作压力越来越大，很多人根本就没有时间吃饭，而是在办公室吃两口泡面，随便的应付。这样不仅会让你的身体发胖，还会影响人体健康。泡面中的面饼也是一种油炸食物，经过高温油炸出来的，热量以为是很高。别看这小小的泡面，它可是造成人发胖的罪魁祸首，如果长期吃的话，想瘦就很难了。所以，在减肥中的妹子，还是少吃泡面为好，尽量自己做，要不就到店里吃，千万不要再吃泡面了。
吃饱容易瘦身难也不无道理，毕竟吃饱只需要几天，而减肥就需要好几个月。从减肥到今天大概有一周的是时间了，但是只瘦了2公斤，离目标还有8公斤，所以任重而道远呀，还有很路要走。减肥不仅要健身，还需要控制的自己的饮食。控制饮食可不是不吃饭，而是少吃高热量食物，多吃高蛋白食物，荤素搭配，合理膳食，这样才会减肥成功。很多人一边运动减肥，一边暴饮暴食，这样怎么可能成功呢，尤其是像这几种食物，减肥中能不碰就不要吃。减肥中的人这3种食物别碰，泡面不算啥，烧饼竟然位于榜首!
烧饼：烧饼是我们日常生活中最常吃的一种食物了，不同的地方制作的烧饼也不一样，所以烧饼的种类有很多，像芝麻烧饼、油酥烧饼、起酥烧饼、掉渣烧饼、牛舌饼等等。但是烧饼的热量很高，含有大量的脂肪，很多人下班回家都会买会烧饼，偶尔吃一次还好，但是经常吃的话，那么减肥肯定不会成功的。所以，在减肥期间，一定要控制自己的嘴巴，烧饼能不吃就不吃，否则减肥就前功尽弃了。很多人都想不到烧饼的热量竟然这么高吧，是不是觉得很吃惊。
炸鸡：炸鸡是油炸食物，很多人都爱吃，尤其是看过韩剧的朋友都知道，炸鸡配啤酒，那味道简直爽极了。但是炸鸡可是油炸食物，在油锅中油炸，肯定含有大量的油脂和脂肪，而且热量也相当的高，减肥的人碰都别碰，否则还会让你的体重继续增加，根本就控制不住。女生都爱吃炸鸡，毕竟闻着味道就能勾起人的食欲了。但是面对炸鸡这种高诱惑的食物，还是要控住自己，千万不要因为一时的享受，而让自己的身材恢复不到从前了。
泡面：随着现在社会工作压力越来越大，很多人根本就没有时间吃饭，而是在办公室吃两口泡面，随便的应付。这样不仅会让你的身体发胖，还会影响人体健康。泡面中的面饼也是一种油炸食物，经过高温油炸出来的，热量以为是很高。别看这小小的泡面，它可是造成人发胖的罪魁祸首，如果长期吃的话，想瘦就很难了。所以，在减肥中的妹子，还是少吃泡面为好，尽量自己做，要不就到店里吃，千万不要再吃泡面了。