在中医里面，常常会提到“脾胃”，这是完全不同于西医解剖学的概念。
在中医理论中，胃主要负责食物的“腐熟”，脾主要负责食物的“吸收和运化”。
那么脾虚也就是食物的吸收和运化功能出现了问题。
所以脾虚的人都有以下5个共性!
1、体态较胖。一般脾虚的人，对营养物质的全身散布能力不足，所以容易造成肚子、腰腹部脂肪堆积，久而久之，其他部位皮下脂肪也渐渐增多，也就造成了体态肥胖了。
2、舌头肥胖。中医讲究望闻问切，这里的望，就要看人的舌头。脾虚的人在舌头上的反映一定是舌头肥胖、舌边有齿痕，这是体内气血运化失常的一种表现。
3、容易腹泻。脾虚的人吸收功能会变得很差，那么就很难形成正常的大便，往往都是大便不成形甚至大便稀溏，久而久之，脾虚就会使得不成形的大便逐渐以腹泻的形式排出。
4、食欲不振。脾虚会导致营养物质吸收失常，会导致脾胃功能紊乱，日久以后便会导致不思饮食，也就是咱们说的食欲不振。
5、体倦困顿。在中医上讲，脾虚多生痰湿，而痰湿性质就很粘滞，会导致机体的气机运化失常，反映在咱们身体上，那就是疲惫困倦、不想活动的瘫软状态。
中医讲肾为先天之本，脾胃是后天之本。可见，脾胃对我们的重要性。简单地理解，那就是咱们生长发育，全靠脾胃对营养物质的吸收，那么，出现了以上脾虚的人，在饮食上应该注意一些什么呢?
1、饮食忌辛辣刺激。辛辣刺激之品尤其耗损脾胃的正气，使脾胃的功能更加变差，所以，饮食得忌辛辣刺激之品。
2、饮食忌生冷。生冷的食物会导致脾胃受到寒邪的侵袭，也就是说本来脾胃功能就不好，还用生冷的食物去刺激，这当然是不可取的。
3、饮食忌暴饮暴食。脾胃功能较差，消化吸收的负担就较重，而过量的食物变更加导致脾胃功能受损，所以饮食上务必忌暴饮暴食。
脾虚不可怕，可怕的是脾虚的人还在暴饮暴食、肆意伤害自己的脾胃。
一旦脾胃受损严重，在后期更容易引起身体虚弱、消化不吸收等症状，脾胃是我们的后天之本，我们常说：要想身体好，脾胃要养好。
在中医理论中，胃主要负责食物的“腐熟”，脾主要负责食物的“吸收和运化”。
那么脾虚也就是食物的吸收和运化功能出现了问题。
所以脾虚的人都有以下5个共性!
1、体态较胖。一般脾虚的人，对营养物质的全身散布能力不足，所以容易造成肚子、腰腹部脂肪堆积，久而久之，其他部位皮下脂肪也渐渐增多，也就造成了体态肥胖了。
2、舌头肥胖。中医讲究望闻问切，这里的望，就要看人的舌头。脾虚的人在舌头上的反映一定是舌头肥胖、舌边有齿痕，这是体内气血运化失常的一种表现。
3、容易腹泻。脾虚的人吸收功能会变得很差，那么就很难形成正常的大便，往往都是大便不成形甚至大便稀溏，久而久之，脾虚就会使得不成形的大便逐渐以腹泻的形式排出。
4、食欲不振。脾虚会导致营养物质吸收失常，会导致脾胃功能紊乱，日久以后便会导致不思饮食，也就是咱们说的食欲不振。
5、体倦困顿。在中医上讲，脾虚多生痰湿，而痰湿性质就很粘滞，会导致机体的气机运化失常，反映在咱们身体上，那就是疲惫困倦、不想活动的瘫软状态。
中医讲肾为先天之本，脾胃是后天之本。可见，脾胃对我们的重要性。简单地理解，那就是咱们生长发育，全靠脾胃对营养物质的吸收，那么，出现了以上脾虚的人，在饮食上应该注意一些什么呢?
1、饮食忌辛辣刺激。辛辣刺激之品尤其耗损脾胃的正气，使脾胃的功能更加变差，所以，饮食得忌辛辣刺激之品。
2、饮食忌生冷。生冷的食物会导致脾胃受到寒邪的侵袭，也就是说本来脾胃功能就不好，还用生冷的食物去刺激，这当然是不可取的。
3、饮食忌暴饮暴食。脾胃功能较差，消化吸收的负担就较重，而过量的食物变更加导致脾胃功能受损，所以饮食上务必忌暴饮暴食。
脾虚不可怕，可怕的是脾虚的人还在暴饮暴食、肆意伤害自己的脾胃。
一旦脾胃受损严重，在后期更容易引起身体虚弱、消化不吸收等症状，脾胃是我们的后天之本，我们常说：要想身体好，脾胃要养好。