很多朋友都比较喜欢食用一些煎炸的食物，因为这样的食物吃起来的感觉是比较可口的，殊不知这样的饮食方式是极容易导致牙龈上火的情况出现。牙龈上火的出现对于患者来说还是比较难受的，因为对进食都会造成影响，想要进行去火，还得从饮食上进行调理。
第一种牙龈上火吃的水果是荸荠，荸荠味甘性寒，具有很好的清肺胃之热，化痰消积的功能，可以起到明目退翳，还有治痔疮，大便下血的功效，经常吃还可以预防高血压，辅助的治疗慢性咳嗽。
第二种是猕猴桃，猕猴桃里含有丰富的维他命c和维他命e，不仅可以美白肌肤，还可以提高肌肤的抗氧化能力，延缓衰老，所含的可溶性膳食纤维，丰富的矿物质，能清热解毒，活血消肿。
第三种是香蕉，香蕉是一种美味的水果，有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇，清胃凉血、清热止渴、降压利尿、润肠通便等作用，经常吃可以滋润皮肤，防止肌肤干燥。
第四种是西瓜，西瓜味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，还有开胃、助消化、利尿等功能，很适合降火。
第五种是甘蔗，甘蔗味甘性寒,有清热生津，下气润燥的功能。
第六种是橄榄，橄榄味甘涩酸,性平,具有清肺生津,利咽,还有解毒的功能，非常适合咽喉肿痛，牙痛的患者食用。
第七种是梨，梨甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰的功能，经常吃能下火，防止便秘。
第八种是苹果，苹果味甘性凉，具有生津除烦,开胃和脾等功效，还能降低胆固醇，经常食用还可以起到一定的防癌功效。
牙龈上火吃这八种水果，都能起到很好的降火效果，改善牙龈的不适，患者也要多饮水，少吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，调整好日常作息，比较严重的患者尽快去医院进行检查，以免出现更加严重的后果。
第一种牙龈上火吃的水果是荸荠，荸荠味甘性寒，具有很好的清肺胃之热，化痰消积的功能，可以起到明目退翳，还有治痔疮，大便下血的功效，经常吃还可以预防高血压，辅助的治疗慢性咳嗽。
第二种是猕猴桃，猕猴桃里含有丰富的维他命c和维他命e，不仅可以美白肌肤，还可以提高肌肤的抗氧化能力，延缓衰老，所含的可溶性膳食纤维，丰富的矿物质，能清热解毒，活血消肿。
第三种是香蕉，香蕉是一种美味的水果，有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇，清胃凉血、清热止渴、降压利尿、润肠通便等作用，经常吃可以滋润皮肤，防止肌肤干燥。
第四种是西瓜，西瓜味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，还有开胃、助消化、利尿等功能，很适合降火。
第五种是甘蔗，甘蔗味甘性寒,有清热生津，下气润燥的功能。
第六种是橄榄，橄榄味甘涩酸,性平,具有清肺生津,利咽,还有解毒的功能，非常适合咽喉肿痛，牙痛的患者食用。
第七种是梨，梨甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰的功能，经常吃能下火，防止便秘。
第八种是苹果，苹果味甘性凉，具有生津除烦,开胃和脾等功效，还能降低胆固醇，经常食用还可以起到一定的防癌功效。
牙龈上火吃这八种水果，都能起到很好的降火效果，改善牙龈的不适，患者也要多饮水，少吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，调整好日常作息，比较严重的患者尽快去医院进行检查，以免出现更加严重的后果。