腰部肌肉拉伤一般是需要两个月左右的时间才可以完全康复的，而且在康复的阶段是不能从事体力劳动的，还需要避免背太重的东西。腰部肌肉拉伤会导致腰椎出现活动疼痛，而腰椎是整个身体的支撑，需要患者进行卧床休息，需要在平时进行冷敷消肿，然后再进行热敷促进血液流通，并且要加强康复训练。
腰部肌肉拉伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用，而发生突然的过度牵拉，超出正常身体负荷所引起的局部急性损伤。常因为挑重物、搬重物，或者传递重物，而导致突然的腰部损伤。弯腰搬重物时，腰突然伸直，肌肉发生痉挛可引起腰部肌肉拉伤。
一般诊断为肌肉拉伤，剧烈疼痛而不能动，即伤筋。在处理方面，拉伤后应立即进行冷敷，2天后可进行热敷，外用活血止痛的膏药，并进行局部功能康复练习。肌肉拉伤的恢复需根据轻重程度的不同，一般轻度拉伤可通过休息，早期冷敷，3天后热敷，外用药，并进行功能练习来恢复，基本1-2周可以愈合。
但重度拉伤、肌纤维撕裂，所需的恢复时间较长，大约需要2个月。
腰部肌肉拉伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用，而发生突然的过度牵拉，超出正常身体负荷所引起的局部急性损伤。常因为挑重物、搬重物，或者传递重物，而导致突然的腰部损伤。弯腰搬重物时，腰突然伸直，肌肉发生痉挛可引起腰部肌肉拉伤。
一般诊断为肌肉拉伤，剧烈疼痛而不能动，即伤筋。在处理方面，拉伤后应立即进行冷敷，2天后可进行热敷，外用活血止痛的膏药，并进行局部功能康复练习。肌肉拉伤的恢复需根据轻重程度的不同，一般轻度拉伤可通过休息，早期冷敷，3天后热敷，外用药，并进行功能练习来恢复，基本1-2周可以愈合。
但重度拉伤、肌纤维撕裂，所需的恢复时间较长，大约需要2个月。