胃累的原因是比较多的，有可能是因为反胃的因素，胃酸反流会导致患者食欲下降以及不能按时的吃饭，而且会导致胃部的负担增加，所以胃累的患者，应该要多休息，吃一些清淡的食物。对于胃酸反流的原因主要是饮食不当以及吃太多油腻的食物引起的，大家可以来了解胃累的缓解方法。
首先，跟自身因素有一定的关系，由于工作或者生活原因，自己的一日三餐不能够按时吃，很多时候会饥一顿饱一顿，或者经常吃一些凉了的饭，这种吃饭方式很有可能导致胃不舒适。
其次，平日里的饮食不能够做到荤素搭配，经常吃一些油腻、辛辣刺绣的食物、或者大量的喝酒等等这种习惯都会给胃部带来负担引起胃部不舒适的感觉。
有胃不舒服感觉该如何缓解?
第一、无论工作在忙碌我们也要按时吃饭，并且在吃饭的时候细嚼慢咽，减少胃部的负担，少吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些清淡易消化的食物。
第二、如果胃部不舒服有饥饿感，这和时候可以用手按摩一下足三里、三阴交等穴位，利用按摩穴位法来缓解胃部的不适感。
第三、当胃部不舒适的时候我们应该少喝水，可以用热水袋或者热毛巾放在胃部不适感的地方，用热的传递来减少胃部不适的症状。
首先，跟自身因素有一定的关系，由于工作或者生活原因，自己的一日三餐不能够按时吃，很多时候会饥一顿饱一顿，或者经常吃一些凉了的饭，这种吃饭方式很有可能导致胃不舒适。
其次，平日里的饮食不能够做到荤素搭配，经常吃一些油腻、辛辣刺绣的食物、或者大量的喝酒等等这种习惯都会给胃部带来负担引起胃部不舒适的感觉。
有胃不舒服感觉该如何缓解?
第一、无论工作在忙碌我们也要按时吃饭，并且在吃饭的时候细嚼慢咽，减少胃部的负担，少吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些清淡易消化的食物。
第二、如果胃部不舒服有饥饿感，这和时候可以用手按摩一下足三里、三阴交等穴位，利用按摩穴位法来缓解胃部的不适感。
第三、当胃部不舒适的时候我们应该少喝水，可以用热水袋或者热毛巾放在胃部不适感的地方，用热的传递来减少胃部不适的症状。