钙是人体不可或缺的重要元素，一个人如果缺钙，那么其身体必然会受到影响。尤其是儿童期，青春期的人如果钙缺乏，那么可能会影响正常的生长发育，而中老年人，尤其是中年女性更易出现缺钙的情况，表现为抽筋，腰骨疼痛等等。那么人体钙的正常值是多少？如何判断自身身体各项元素均是正常的呢？
一、人体微量元素正常值：
钠(Na)正常情况：135～145mmol/L。
钾(K)正常情况：新生儿3.7～5.9mmol/L婴儿4.1～5.3mmol/L儿童3.4～4.7mmol/L成人4.1～5.6mmol/L。
钙(Ca)正常情况：婴儿2.5～3.0mmol/L成年2.1～2.55mmol/L。
镁(Mg)正常情况：0.7～1.1mmol/L。
锌(Zn)正常情况：8.4～23.0μmol/L。
铜(Cu)正常情况：新生儿1.9～10.5μmol/L3～10岁4.2～24.0μmol/L成人男11.0～22.0μmol/L女12.6～24.3μmol/L。
铁(Fe)正常情况：儿童9.0～32.2μmol/L成人男10.7～26.9μmol/L女9.0～23.3μmol/L老年人7.2～14.3μmol/L。
氯化物(Cl)正常情况：以氯计96～108mmol/L。
磷(Pi)正常情况：儿童1.45～2.10mmol/L成人0.97～1.45mmol/L>60岁男0.74～1.20mmol/L女0.90～1.32mmol/L。
铅(Pb)正常情况：儿童<1.45μmol/L成人<1.93μmol/L中毒≤4.80μmol/L。
二、微量元素生理作用：
微量元素在体内的作用是多种多样的，其主要通过形成结合蛋白、酶、激素和维生素等发挥作用。微量元素生理作用主要有以下方面：
1、参与构成酶活性中心或辅酶：人体内有一半以上的酶其活性部位含有微量元素。有些酶需要以上的微量元素才能发挥最大活性。有些金属离子构成酶的辅基。如细胞色素氧化酶中有Fe2+，谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)为含硒酶。
2、参与体内物质运输：如血红蛋白中Fe2+参与O2的送输：碳酸酐酶含锌、参与CO2的送输。
3、参与激素和维生素的形成：如碘是甲状腺素合成的必需成分，钴是维生素B12的组成成分等。
三、微量元素检查结果意义：
微量元素七项的检查大多数人微量都正常，对于挑食营养摄入不均匀，摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。
1、锌缺乏：厌食，生长发育慢
表现：食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的孩子味觉减退，对酸、甜、苦、咸分辨不清;生长发育迟缓，身材矮小，体重不增;抵抗力差，反复感冒或腹泻;易患复发性口腔溃疡;缺锌还会损害孩子的味蕾功能，出现厌食。
2、铁缺乏：贫血，注意力下降
表现：缺铁性贫血对于育龄妇女和儿童的健康影响非常严重，重度缺铁性贫血可增加儿童和母亲的死亡率。缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠，对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力、学习能力、记忆力异常。铁缺乏的幼儿，铅中毒的发生率较无铁缺乏的儿童高3-4倍。
3、钙缺乏：发育不良
表现：钙是儿童膳食中最容易缺乏的营养素之一。快速成长中的婴幼儿长期摄食钙过低并伴有维生素D缺乏，日晒少，可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良。
4、碘缺乏：智力低下
表现：缺碘可导致甲状腺激素分泌减少，儿童可表现为体格发育迟缓、智力低下、严重的可导致呆、傻等。
一、人体微量元素正常值：
钠(Na)正常情况：135～145mmol/L。
钾(K)正常情况：新生儿3.7～5.9mmol/L婴儿4.1～5.3mmol/L儿童3.4～4.7mmol/L成人4.1～5.6mmol/L。
钙(Ca)正常情况：婴儿2.5～3.0mmol/L成年2.1～2.55mmol/L。
镁(Mg)正常情况：0.7～1.1mmol/L。
锌(Zn)正常情况：8.4～23.0μmol/L。
铜(Cu)正常情况：新生儿1.9～10.5μmol/L3～10岁4.2～24.0μmol/L成人男11.0～22.0μmol/L女12.6～24.3μmol/L。
铁(Fe)正常情况：儿童9.0～32.2μmol/L成人男10.7～26.9μmol/L女9.0～23.3μmol/L老年人7.2～14.3μmol/L。
氯化物(Cl)正常情况：以氯计96～108mmol/L。
磷(Pi)正常情况：儿童1.45～2.10mmol/L成人0.97～1.45mmol/L>60岁男0.74～1.20mmol/L女0.90～1.32mmol/L。
铅(Pb)正常情况：儿童<1.45μmol/L成人<1.93μmol/L中毒≤4.80μmol/L。
二、微量元素生理作用：
微量元素在体内的作用是多种多样的，其主要通过形成结合蛋白、酶、激素和维生素等发挥作用。微量元素生理作用主要有以下方面：
1、参与构成酶活性中心或辅酶：人体内有一半以上的酶其活性部位含有微量元素。有些酶需要以上的微量元素才能发挥最大活性。有些金属离子构成酶的辅基。如细胞色素氧化酶中有Fe2+，谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)为含硒酶。
2、参与体内物质运输：如血红蛋白中Fe2+参与O2的送输：碳酸酐酶含锌、参与CO2的送输。
3、参与激素和维生素的形成：如碘是甲状腺素合成的必需成分，钴是维生素B12的组成成分等。
三、微量元素检查结果意义：
微量元素七项的检查大多数人微量都正常，对于挑食营养摄入不均匀，摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。
1、锌缺乏：厌食，生长发育慢
表现：食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的孩子味觉减退，对酸、甜、苦、咸分辨不清;生长发育迟缓，身材矮小，体重不增;抵抗力差，反复感冒或腹泻;易患复发性口腔溃疡;缺锌还会损害孩子的味蕾功能，出现厌食。
2、铁缺乏：贫血，注意力下降
表现：缺铁性贫血对于育龄妇女和儿童的健康影响非常严重，重度缺铁性贫血可增加儿童和母亲的死亡率。缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠，对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力、学习能力、记忆力异常。铁缺乏的幼儿，铅中毒的发生率较无铁缺乏的儿童高3-4倍。
3、钙缺乏：发育不良
表现：钙是儿童膳食中最容易缺乏的营养素之一。快速成长中的婴幼儿长期摄食钙过低并伴有维生素D缺乏，日晒少，可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良。
4、碘缺乏：智力低下
表现：缺碘可导致甲状腺激素分泌减少，儿童可表现为体格发育迟缓、智力低下、严重的可导致呆、傻等。