日常生活中，流鼻血是很常见的事情，流鼻血是可以发生在任何年龄阶段的，不管是成年人还是孩子都会流鼻血的，一般情况下偶尔的流鼻血这是很正常的事情，可不必太过担心了，大多数上火引起的，引起流鼻血的原因是非常多的，身体内缺乏维生素的话也是会流鼻血的，那流鼻血是缺乏什么维生素呢?
流鼻血是缺乏什么维生素?
缺乏维生素c。维生素c是大家比较熟悉的，缺乏它就容易引起坏血病，而坏血病最明显的症状就是出血，多见于皮下出血，此时应该多吃一些蔬菜水果，比如苹果、樱桃等，症状比较严重的应该考虑补充维生素剂。
缺乏维生素k。它还有着另一个名字，那就是凝血维生素，人体对于凝血功能是非常重要的，不少孩子有着挑食偏食的情况，这样一来就容易导致缺乏维生素k，而且鼻粘膜比较脆弱，一旦出血，就非常难止住，经常出现血流不止的情况，同样，最好选择食补，食补要比药补好，多吃一些西兰花、椰菜等等。
缺维生素P。维生素P也和流鼻血有直接关系，这类维生素在人体中发挥的一个主要作用就是保证维生素C的消化吸收，保护其不被氧化，确保维生素C的功效;另外，维生素P还能增强毛细血管壁的弹性和厚度，鼻腔内的毛细血管很是脆弱，补充维生素P可增强其任性和厚度，而缺乏就有可能由于脆性导致流鼻血。
补维生素P的方法：维生素P属于水溶性维生素，人体无法自身合成，因此必须从食物中摄取。建议多吃些柑橘类水果、杏、枣、樱桃、茄子、荞麦、茶、紫甘蓝等。
缺维生素B2。维生素B2单独缺乏一般不会引起的流鼻血，这类维生素主要的作用是增强机体皮肤黏膜的修复作用，因此，一旦出现了鼻腔黏膜损伤，而机体又缺乏维生素B2就会出现反复性的流鼻血。
补维生素B2的方法：一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。每天只要食用这些内脏50～100克，就可满足儿童、少年一天的维生素B2的需要。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。
流鼻血是缺乏什么维生素?
缺乏维生素c。维生素c是大家比较熟悉的，缺乏它就容易引起坏血病，而坏血病最明显的症状就是出血，多见于皮下出血，此时应该多吃一些蔬菜水果，比如苹果、樱桃等，症状比较严重的应该考虑补充维生素剂。
缺乏维生素k。它还有着另一个名字，那就是凝血维生素，人体对于凝血功能是非常重要的，不少孩子有着挑食偏食的情况，这样一来就容易导致缺乏维生素k，而且鼻粘膜比较脆弱，一旦出血，就非常难止住，经常出现血流不止的情况，同样，最好选择食补，食补要比药补好，多吃一些西兰花、椰菜等等。
缺维生素P。维生素P也和流鼻血有直接关系，这类维生素在人体中发挥的一个主要作用就是保证维生素C的消化吸收，保护其不被氧化，确保维生素C的功效;另外，维生素P还能增强毛细血管壁的弹性和厚度，鼻腔内的毛细血管很是脆弱，补充维生素P可增强其任性和厚度，而缺乏就有可能由于脆性导致流鼻血。
补维生素P的方法：维生素P属于水溶性维生素，人体无法自身合成，因此必须从食物中摄取。建议多吃些柑橘类水果、杏、枣、樱桃、茄子、荞麦、茶、紫甘蓝等。
缺维生素B2。维生素B2单独缺乏一般不会引起的流鼻血，这类维生素主要的作用是增强机体皮肤黏膜的修复作用，因此，一旦出现了鼻腔黏膜损伤，而机体又缺乏维生素B2就会出现反复性的流鼻血。
补维生素B2的方法：一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。每天只要食用这些内脏50～100克，就可满足儿童、少年一天的维生素B2的需要。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。