华宇健康
高血压能跳绳吗
2020年07月01日
对于高血压患者来说,如果其确诊已经患上了高血压的话,就应该采取一定的干预措施,这样才能够避免病情越来越严重。因为高血压作为一种较为常见的老年疾病,患上高血压之后,患者出现动脉血管粥样化的概率非常高。不管是饮食上还是生活中都需要格外注意,因此高血压患者可不可以跳绳呢?
高血压是一种常见的疾病,一旦诊断为高血压就需要采取相应的干预措施,包括非药物治疗及药物治疗。由于跳绳是一项合适的体育运动,对于无合并症及并发症的高血压患者是可以做这项运动的,但是如果出现急性并发症如心脑血管疾病,则需要慎重。
1.高血压饮食疗法是指在治疗高血压时,通过饮食的调节来达到辅助治疗的效果。高血压一般是通过药物来治疗,但是可以从饮食方面加以控制,这样可以更好地治疗高血压。而且高血压饮食疗法和药物疗法一样,有着十分重要的作用,是不容小觑的。
2.高血压饮食疗法主要是通过控制热量、脂肪、蛋白质等的摄入来达到效果,健康均衡的饮食有助于降低血压,因此饮食疗法在整个防治高血压过程中都十分重要。
高血压患者要适当运动,运动对高血压的患者很重要。运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能降低肌肉骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动,预防便秘,改善睡眠。
有持续运动的习惯最好是做到有氧运动才会有帮助,有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
但是如果平时血压太高或者控制较差或者高血压病史时间较长,在做剧烈运动时引起心脑血管恶性事件的发生,这样会很危险,而跳绳属于剧烈运动,所以高血压患者不适合跳绳。
相关推荐
高血压能跳绳吗
贾秋菊 副主任医师 丹东市第一医院
三甲
[回答] 对于高血压患者来说,如果其确诊已经患上了高血压的话,就应该采取一定的干预措施,这样才能够避免病情越来
滑膜炎能跳绳吗
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 滑膜炎患者适量的进行一些运动和活动,对病情的恢复是有很大的帮助,但是并不是所有的运动都是适合患者的,
跳绳能瘦身吗
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 有很多人的身体是很容易发胖的,尤其是一些女性更是每天都因为自己发胖的身材苦恼万分。说到减肥的方法一直
跳绳能减肥吗?
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 跳绳作为现在最受好评的运动之一,它有着很多的优势,比如它很轻盈方便携带,比如跳绳可以长个子,这是很多
跳绳能长高吗?
王东 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 跳绳好处真的是非常多的,小小的一根绳子全身都在运动,我们的胳膊跟随我们的身体这样也可以锻炼我们的四肢
跳绳能长高吗
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] 跳绳可以帮助长高。在人的身高方面,先天因素有决定性的作用,但是在生长期,后天因素也不可忽视。跳绳是一种有氧运动,也是全身性运动,在拥有所有运动都拥有的好处之外,在对身高增高的方面,可以帮助消耗掉大量的热量和脂肪,加速营养物质的吸收,促使脑垂体加速分泌生长激素,使身体对营养物质的需求量加大,促使吸收更多的营养物质。 在跳绳运动中身体在不断的跳动,也会在一定程度上有助于身高增长。所以,跳绳这项运动可以促进增长。但是在跳绳运动中,也有很多地方要注意。其次,每次运动时间不要太长,其中就是度的把握,过度运动不仅不利于身高的增长,反而会给身体带来不便,甚至造成对身体损伤。
跳绳能增肥吗
王东 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 任何的运动其实对身体都是有帮助的。尤其是肥胖患者,在控制饮食的基础上适当的进行运动,就可以有效的减少
跑步跳绳能减肥吗
廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 减肥是很多人每天走在坚持的一件事情,因为大家也知道只有不断的坚持的话,才可能会起到一定的
早上跳绳能减肥吗?
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 许多人对自己的身形、体重不满意的时候,往往会采用运动的方式来减肥。常进行的运动有跑步、快走、游泳、打
风湿到底能跳绳吗
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 风湿病是我们最为常见的疾病之一了,对于风湿病的危害也是有很多的,比如说严重的朋友们还会影响到日常生活
已经到底了