[回答] 泡面又称方便面，因吃起来方便，香气逼人深受人们的喜爱。泡面具有许多食品添加剂，对人体不利，那么吃完泡面，吃什么解毒呢？我给大家简单介绍一下： 第一、多喝水，可以多喝一些柠檬水可以起到清热解毒的作用，它可以加速肠道新陈代谢，可以将体内的毒素排出。 第二、绿豆汤，绿豆汤是解毒的佳品，绿豆汤能够清热解毒。 第三、菊花茶，菊花茶也有散风清热，平肝明目的功效，还可以解毒。 第四、酸奶，酸奶促进肠道蠕动，又能抑制肠道内的腐败菌，因此也能起到排毒的效果。 第五、蜂蜜水，蜂蜜水含有丰富的果胶，含有丰富的酶类，能够起到解毒排毒的作用。

[回答] 第一、排毒的绿色果蔬汁，有的时候人们感觉到饿了，其实并不是真的饿，而是因为人体的细胞缺乏了水分，被大脑误导了，发出错误的信号，睡前喝一杯绿色的果蔬汁，不仅能够及时补充缺失的水分，还能解决饥饿感，同时也能释放出果糖，帮助人们放松神经从而促进睡眠。 第二、牛奶，脱脂牛奶更佳，牛奶当中还有一种色氨酸，这种成分可以让人们镇静下来，晚上喝牛奶，特别是脱脂牛奶，是不会导致发胖的，要知道睡眠质量的好坏与身体肥胖是有很大关系的，睡前喝杯温奶能够提高睡眠质量，也能够让你在睡眠的时候排毒正常进行，给减肥增添动力。 第三、饱腹粗粮，南瓜粥，有研究发现青南瓜的热量其实是很低的，即使在睡觉前吃青南瓜也不容易导致发胖，而且南瓜含有丰富的膳食纤维和果胶可以让人有饱腹感，还能够吸附人体肠道中的代谢废物和致癌物质，从而帮助肠道在睡眠中排毒。 第四、香蕉，晚上吃香蕉不容易导致肥胖，只要不过量使用，吃香蕉可以稳定血清素和去除黑色素，香蕉中含有丰富的镁元素和钾元素，这些元素有助于肌肉松弛，在睡眠中起到作用。 第五、燕麦粥，燕麦粥的能量低，也可以起到不会发胖的作用，还可以饱腹。 第六、红豆汤，红豆汤也可以起到饱腹、补血的作用，不容易发胖。

[回答] 吃胖主要是由于，热量，摄入过多，而热量消耗太少，导致脂肪在体内堆积造成。而一般人吃完夜宵后，大都不会再去锻炼身体。所以，最主要的还是限制热量的摄入。夜宵可吃一些低热量的蔬菜，如甘蓝，黄瓜，西红柿，等含糖较少的蔬菜。但最好不要吃蔬菜沙拉。其中沙拉酱和橄榄油，虽然含量少，但热量极高，不建议夜宵的时候吃。

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