华宇健康
2一3岁宝宝食谱大全
2020年07月01日
孩子到了半岁左右的时候就会逐渐地添加辅食,这时候食物的选择是非常重要的,因为孩子添加辅食以后正是身体发育的阶段,所以在食物的选择方面一定要注意营养的摄入,2-3岁左右的宝宝食物的添加需要结合孩子身体发育特点来选择。那么2一3岁左右的宝宝食谱大全有哪些?
1.巧虎米饭
食材:米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。
做法:将米饭压实,倒扣在盘子上,取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀,倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油,油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟,蔬菜粒继续翻炒,最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。
2.兔宝宝烧饼
先将低筋面粉与泡打粉一起过筛,奶油稍加温融化备用。将馅料以外的所有材料置于大碗内,以打蛋器拌匀,再静置约15分钟。将小白兔烤盘以小火加温,再用刷子在烤盘内刷少许沙拉油,以大汤匙舀1大匙的面煳置入烤盘内至1/3高度,以瓦斯炉全火力的小火烤约5分钟,即可取出备用。烤模再刷上少许沙拉油,倒入另1匙的面煳,再烤5分钟,此时即可填入适量馅料,并将先前烤好的烧饼盖上,一起烤约5分钟,至两片烧饼黏合且表面呈金黄色即可脱模取出。
3.蔬菜饺子
将胡萝卜和青菜洗净后分别切丁,切碎,加入一点水。用搅拌机搅打成茸,并用滤勺过滤一下,分别留下汁水。将面粉分成三等分,加一点点盐,慢慢将胡萝卜汁倒入其中一份面粉中,揉至光滑,便是红面团。同样的方法,做成白面团(加水)和绿面团(青菜汁),将面团静置十分钟,将面团搓条后切成小团,擀圆包入白菜馅,入开水煮开后开锅再继续煮三分钟便可。生煎的话,在锅中放一点油,将生的饺子放入,煎至底部微黄,再由旁边慢慢加入少许热水,盖上锅盖,不停晃动锅子以免糊掉,至底部水份收干即可。
相关推荐
2岁至3岁宝宝食谱大全
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 2-3岁是小宝宝们大脑发育和人体生长发育的关键期;小宝宝们早饭喝纯牛奶、多吃一些,可以补充蛋白,午饭
3岁宝宝早餐食谱大全及做法
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 以便保持小宝宝的一切正常生长发育和生长发育,小宝宝每日的食材都务必含有丰富多彩的营养成分和矿物,那麼
3岁宝宝食谱
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] 病情分析:三岁宝宝一般的食物都可以吃了,家长尽量做到孩子的饮食品种多样化,营养均衡化。比如说面条里多加一些菠菜,虾仁,这样有助于孩子摄取足够的维生素和微量元素钙,如果孩子消化功能弱可以给做一些山药枸杞小米粥。菜类可以用胡萝卜炒西蓝花,还可以用白萝卜和瘦肉做丸子。多给孩子吃一些深海鱼或者是淡水鱼,做法尽量是清蒸,避免油炸。
3岁宝宝食谱家常饭
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 日常生活许多父母全是第一次做爸爸妈妈,因而针对小孩辅食添加的环节全是懵懂无知的,乃至可能在辅食添加全
宝宝午餐食谱大全
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 宝宝午餐是需要吃饱的,而且宝宝处于身体发育的阶段,要注意饮食规律,才能够让宝宝健康的成长。宝宝午餐可
宝宝感冒食谱大全
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 刚开始当自己孩子父母的人来说,照顾自己的宝宝就显得是非常的手忙脚乱的,根本就不懂自己的宝宝在平时的饮
4岁宝宝食谱大全
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 4岁宝宝吃什么好?许多4岁小宝宝刚开始上幼稚园,在家里用餐的時间相对性较少,因此爸爸妈妈需要小宝宝下
3岁宝宝食谱有哪些
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] 3岁孩子的消化功能,基本上接近于学龄前儿童,所以食物烹调方法,也应该逐渐向成人饮食过渡,但是食物还是稍微细、软、烂、碎好一些,蒸煮较油炸易于消化。如果能每天供给一定量的配方奶粉,比如400ml-500ml,则更为理想,最好饭后能吃水果。不宜采用刺激性强的食物,如酸、辣、麻的食品,或者是兴奋性的酒类、咖啡、浓茶等。具体食谱如下:早餐配方奶粉,面包加炒鸡蛋;上午9点可以给水果;午餐给肉末蘑菇烩面;下午2点给点心,蒸南瓜;晚餐软饭、红烧牛肉、炒青菜、橘子;睡前给配方奶粉。
​两岁半宝宝食谱大全
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 两岁半的宝宝头部生长的速度开始减慢,躯干及其腿部的生长速度却在不断的加快,这个阶段的宝宝可以独立的行
3岁宝宝一周早餐食谱
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 三岁的小宝宝此刻对营养成分的要求是较为高的,平常应当多喝牛奶,吃一些谷类早饭,对爸爸妈妈而言,要给孩
已经到底了