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产后盆底修复有必要吗
2020年07月01日
女性在产后进行盆地修复是非常有必要的,主要是因为产后盆地修复是可以恢复身材以及方便下一次的受孕,而且可以避免膀胱以及尿道出现下垂的情况,可以维持泌尿系统的正常功能,所以在产后修复盆底肌的做法,大家可以了解一下,同时,要注意产后三个月内最好是不要同房,让女性的阴道可以快速的恢复。
产后盆底修复有必要吗
有很多刚生完娃的宝妈私信问,在医院医生建议她们做盆底肌修复训练,这种是否真的是有必要的,盆底肌修复是产后修复的一种,相对于产后健身,恢复身材,盆底肌修复是非常有必要的,因为女性生产之后,对自己的盆底肌产生了非常大的伤害,有的宝妈怀孕的时候就已经开始进行盆底肌训练了,可见盆底肌对女性有多重要。
首先盆底肌并不是一块肌肉,而是类似一张网一样,控制这女人的膀胱,尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住,从而维持正常位置以便行使其功能。所以盆底肌非常的重要,因为一旦这张网变松了,妈妈身上很多器官功能都会受到影响。
无论是顺产还是剖腹产都会使盆底肌变得松弛,顺产会更加明显一些,而且年龄越大会越明显,如果盆底肌松弛,会对身体有很多的影响,会使阴道松弛,严重的影响到夫妻性生活。还会导致压力性尿失禁,一个喷嚏就可能尿失禁,还容易造成各种妇科疾病,严重者还会造成子宫等器官的脱落,所以产后一定要进行盆底肌修复。
正常来讲,盆底肌的训练是越早越好的,在怀孕之前,最好就开始进行适当的训练,这样可以防止肌肉的松弛,因为想要训练盆底肌,不是一天两天就可以训练好的。在孕期也是可以进行盆底肌训练的,这样更有助于妈妈顺产,而且在怀孕期间进行盆底肌锻炼,可以帮助孕妈减轻尾骨的疼痛,在产后两天就可以开始进行盆底肌修复了,但是产后42天到产后一年都是产后42天至1年,是修复盆底肌的最佳时间,产后半年内是修复的黄金时段。
产后盆底肌修复可以不仅可以预防子宫脱落,还帮助产后身材的恢复,还能够提高妈妈再次怀孕的概率,还可以提高夫妻生活质量。
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