玛咖对于我们来说十分熟悉，是生活中比较常见的一种身体保健品，经常食用玛咖可以有效对身体起到改善的作用，男性食用玛咖可以有效的提高精子的活动质量以及精子的数量，而玛咖泡水饮用一天可以喝1000ml，但是也不要服用过多。
玛咖泡水喝一天喝多少?
将玛咖片22-3片加开水每次约300-500毫升泡20分钟喝，一天的量在1000ml左右。玛咖片含有矿物质、脂肪酸、维生素，以及多种活性物质，其中的生物碱成分具抗菌、抗肿瘤、改善贫血和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期综合症、慢性心脑血管病等。可以降血脂、抗疲劳、提高睡眠质量。玛咖中含有的多种生物碱还能通过调节肾上腺、胰腺、卵巢等人体部位来调节内分泌。
玛咖的功效
1、平衡荷尔蒙，改善男性功能，效果达86%以上。
2、缓解前列腺炎，效果达95%以上。
3、增加精子数量、提高精子活动能力，效果达%82以上。
4、调解血压、血脂、血糖，效果达65%以上。
5、改善睡眠、缓解疲劳，抗焦虑等抑郁性状况!效果达%89以上。
玛咖不能吃的太多，一般建议一天不超过25克，吃的太多容易上火，而且可能达不到预期的效果。在吃玛咖上火后，可以适当吃一些味苦的食物，如苦瓜、杏仁、苦菜，这是下火最好的办法;当然也可以喝一些下火茶，比如苦丁茶、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。
另外玛咖怎么吃要注意：目前国内玛咖产品鱼龙混杂，根据客户的需求，目前玛咖市场上有玛咖干、玛咖粉、玛咖果等第一代玛咖产品，也有玛咖第二代产品，如巨青玛咖精片、玛咖糖片、玛咖酒、玛咖冲剂等等，在选择的时候我们要注意根据自己需求来选择
玛咖泡水喝一天喝多少?
将玛咖片22-3片加开水每次约300-500毫升泡20分钟喝，一天的量在1000ml左右。玛咖片含有矿物质、脂肪酸、维生素，以及多种活性物质，其中的生物碱成分具抗菌、抗肿瘤、改善贫血和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期综合症、慢性心脑血管病等。可以降血脂、抗疲劳、提高睡眠质量。玛咖中含有的多种生物碱还能通过调节肾上腺、胰腺、卵巢等人体部位来调节内分泌。
玛咖的功效
1、平衡荷尔蒙，改善男性功能，效果达86%以上。
2、缓解前列腺炎，效果达95%以上。
3、增加精子数量、提高精子活动能力，效果达%82以上。
4、调解血压、血脂、血糖，效果达65%以上。
5、改善睡眠、缓解疲劳，抗焦虑等抑郁性状况!效果达%89以上。
玛咖不能吃的太多，一般建议一天不超过25克，吃的太多容易上火，而且可能达不到预期的效果。在吃玛咖上火后，可以适当吃一些味苦的食物，如苦瓜、杏仁、苦菜，这是下火最好的办法;当然也可以喝一些下火茶，比如苦丁茶、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。
另外玛咖怎么吃要注意：目前国内玛咖产品鱼龙混杂，根据客户的需求，目前玛咖市场上有玛咖干、玛咖粉、玛咖果等第一代玛咖产品，也有玛咖第二代产品，如巨青玛咖精片、玛咖糖片、玛咖酒、玛咖冲剂等等，在选择的时候我们要注意根据自己需求来选择