女性在哺乳期的时候是不能喝啤酒的，主要是因为酒精会影响奶水的健康，影响到宝宝神经兴奋以及睡眠混乱的情况，也会加重产妇的肝脏负担，所以哺乳期要避免酒精。哺乳期有一些女性是需要喝月子酒以及甜酒之类，这些其实对产妇是没有作用的，大家不能存在误区，而且产后要调整自己的饮食问题。
哺乳期饮食注意这三点
1、避免酒精
有些地方有月子期喝米酒、醪糟汤的习俗，说是可以下奶，其实只要是含有酒精的东西，哺乳期妈妈都应该小心回避。因为酒精成分是可以进入乳汁的。
而酒精对宝宝是没有安全量可言的，也就是说一丁点酒精都不能摄入!一旦宝宝摄入酒精会导致宝宝异常兴奋甚至睡眠混乱，严重时会对宝宝的心脏、肝脏造成危害。
类似这些月子酒、醪糟汤、甜酒之类，妈妈们还是避免食用吧。甚至有些通过料酒、啤酒来烹饪的食物，也要尽量少吃，要知道即使经过2-3小时的炖煮或慢烤，酒精依旧残留5-10%。
那哺乳期妈妈需要应酬怎么办?
能不喝酒就不要喝酒，如果一定要喝，AAP(美国儿科协会)建议，喝酒的量不能超过每公斤体重0.5g酒精。对于大部分妈妈来说，一瓶355mL啤酒或118mL葡萄酒是安全的。
还有一个解决办法是，如果非得喝酒，尽量在刚喂完奶之后喝，或提前将奶吸出来，以便在喂奶间期，可以有足够时间最大程度地清除母乳中的酒精。
2、少喝咖啡和茶
哺乳期每日咖啡因摄入总量不超过200毫克就属于安全水平，并不会对宝宝造成伤害，所以，如果实在想喝，一杯解解馋也是可以的。
但是尽管有安全范围，每个宝宝的情况并不一样，因此，安全起见，建议妈妈在刚喂完奶的时候喝，并留意孩子是否有明显的烦躁不安、异常兴奋的表现。
而对于早产儿的妈妈就需要慎重了，他们的肝脏代谢能力会弱些，尽量避免可能会增加其胃肠功能负担食物的摄入，妈妈义不容辞。
3、避免引起不适的食物
如果直系亲属中有过敏史，那么妈妈饮食上就要注意了。
纯母乳喂养的孩子过敏可能跟妈妈的饮食有关，如果孩子全身性反应与妈妈进食某些食物明显相关，经专业人士判断后，确定是食物过敏，妈妈最好回避这类食物，可以用其他营养成分比较接近的食物来替代。
鱼类是个好食物，不但富含蛋白质、热量相对低，而且其中富含的不饱和脂肪酸还能帮助宝宝的大脑发育。
但要避免食用含汞量较高的鱼类，如方头鱼、鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等，过量的汞会从血液进入到乳汁，从而影响宝宝的神经系统发育。
哺乳期间妈妈要注意观察可能有些食物会引起宝宝的不适，如果发现宝宝吃奶、排便、睡眠等有异常，可以考虑避免吃最近换的某种食物，再看看是否有改善。
哺乳期饮食注意这三点
1、避免酒精
有些地方有月子期喝米酒、醪糟汤的习俗，说是可以下奶，其实只要是含有酒精的东西，哺乳期妈妈都应该小心回避。因为酒精成分是可以进入乳汁的。
而酒精对宝宝是没有安全量可言的，也就是说一丁点酒精都不能摄入!一旦宝宝摄入酒精会导致宝宝异常兴奋甚至睡眠混乱，严重时会对宝宝的心脏、肝脏造成危害。
类似这些月子酒、醪糟汤、甜酒之类，妈妈们还是避免食用吧。甚至有些通过料酒、啤酒来烹饪的食物，也要尽量少吃，要知道即使经过2-3小时的炖煮或慢烤，酒精依旧残留5-10%。
那哺乳期妈妈需要应酬怎么办?
能不喝酒就不要喝酒，如果一定要喝，AAP(美国儿科协会)建议，喝酒的量不能超过每公斤体重0.5g酒精。对于大部分妈妈来说，一瓶355mL啤酒或118mL葡萄酒是安全的。
还有一个解决办法是，如果非得喝酒，尽量在刚喂完奶之后喝，或提前将奶吸出来，以便在喂奶间期，可以有足够时间最大程度地清除母乳中的酒精。
2、少喝咖啡和茶
哺乳期每日咖啡因摄入总量不超过200毫克就属于安全水平，并不会对宝宝造成伤害，所以，如果实在想喝，一杯解解馋也是可以的。
但是尽管有安全范围，每个宝宝的情况并不一样，因此，安全起见，建议妈妈在刚喂完奶的时候喝，并留意孩子是否有明显的烦躁不安、异常兴奋的表现。
而对于早产儿的妈妈就需要慎重了，他们的肝脏代谢能力会弱些，尽量避免可能会增加其胃肠功能负担食物的摄入，妈妈义不容辞。
3、避免引起不适的食物
如果直系亲属中有过敏史，那么妈妈饮食上就要注意了。
纯母乳喂养的孩子过敏可能跟妈妈的饮食有关，如果孩子全身性反应与妈妈进食某些食物明显相关，经专业人士判断后，确定是食物过敏，妈妈最好回避这类食物，可以用其他营养成分比较接近的食物来替代。
鱼类是个好食物，不但富含蛋白质、热量相对低，而且其中富含的不饱和脂肪酸还能帮助宝宝的大脑发育。
但要避免食用含汞量较高的鱼类，如方头鱼、鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等，过量的汞会从血液进入到乳汁，从而影响宝宝的神经系统发育。
哺乳期间妈妈要注意观察可能有些食物会引起宝宝的不适，如果发现宝宝吃奶、排便、睡眠等有异常，可以考虑避免吃最近换的某种食物，再看看是否有改善。