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如何通过食疗美白肌肤
2020年07月01日
很多人皮肤的颜色都是天生的,还有一些皮肤白的人因为长期晒太阳而导致皮肤也变得黑黑的,像这种情况一定要注意日常生活中皮肤的护理。生活中有很多美白的方式,有许多的食物具有一定的美白功效,对皮肤都是有好处的,但是一定要讲究吃法。那么如何通过食疗来美白肌肤?
1.柠檬
柠檬美白肌肤说到可以美白的水果,怎么能够少了柠檬呢。柠檬可以说是美容界的佳品哦,含有丰富的维生素c,矿物质,有机酸等多种的美白肌肤的营养物质,让肌肤得到有效的呵护。不过直接吃柠檬感觉有点太残酷了,建议是榨成柠檬汁,做成柠檬饮品是不错的。新鲜的水果蔬菜能够促进体内循环,促进毒素排放,减少黑色素的沉淀。饮食,能够健康而又有效的改善我们的肤质。多吃美白的食物,让你的皮肤变得白皙细嫩。
2.樱桃
樱桃滋润保湿表示樱桃中同样含有丰富的维生素c,具有嫩白肌肤和让皮肤变得滋润的作用。适量食用能够抵抗黑色素的形成。此外,樱桃中含有的胡萝卜素和铁也是比较多的,这两种元素能够让肌肤的弹性增加,让肌肤白滑。
3.银耳
银耳是含有大量的胶原蛋白,而且银耳的美容美颜,滋阴润肺,大家都是众所周知的,对于女性来说是非常有效的评价滋养品,平时用银耳、莲子一起煲汤饮用,只要坚持饮用,银耳莲子汤美白功效还是比较明显的。
4.薏米
薏米富含氨基酸和b1,而且薏米的美白功效也是非常不错的,特别是在夏天季节去除身体里面的湿气一米也是绝对的不错,平时可以用薏米,红豆一起煲粥,不要放糖,因为原汁原味,糖分太多容易长肉,对女性来说,经期不要服用,因为薏米性寒、使女性体虚,还有怀孕的女性也不要食用。
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