女孩子来月经的时候其实饮食方面是非常重要的，因为女性在月经期间出血量非常大，如果没有好好的饮食很容易出现贫血的症状。但是也有些女性因为担心身材的原因，所以在月经期间经常会出现一些节食的表现从而来达到减肥的目的。那么月经期间不吃饭瘦了5斤是真的吗？
1.女性在月经期是处于比较虚弱的情况，所以更需要补充营养，月经期是女性的特别生理期，不吃饭会比平时身体消耗更大，有可能消瘦更快。在任何时候都是需要进食的，不吃饭只会对身体不好。想要减肥可以使用合理的减肥方法，多运动，可以适量减小食量。所以月经期不吃饭是不可取的。
2.经期不吃饭会瘦很多的女性，需要注意调理饮食。女性在来月经的时候，身体免疫功能下降，如果这时候胃口不好导致吃饭很少或者不吃饭，不仅身体容易瘦，也容易导致各种感染或者上火现象，应该特别注意。这类女性在来月经的时候应该注意精神放松，保证充足的睡眠，这样胃口可能会好一些，如果食欲不振或者厌食，也可以在医生指导下吃点健脾开胃的药物，有助于促进食欲，增加体重。
3.任何时候想通过不吃饭来减肥的方法都是不正确的，节食虽然可以减少热量的摄入，但过度的节食却会导致身体营养不足，会引起一系列的危害发生。月经期间想要不发胖，其实可以多吃点高纤维的食物，蔬菜水果以及糙米燕麦等都是不错的选择，既健康又不会挨饿，还能减肥瘦身。
1.女性在月经期是处于比较虚弱的情况，所以更需要补充营养，月经期是女性的特别生理期，不吃饭会比平时身体消耗更大，有可能消瘦更快。在任何时候都是需要进食的，不吃饭只会对身体不好。想要减肥可以使用合理的减肥方法，多运动，可以适量减小食量。所以月经期不吃饭是不可取的。
2.经期不吃饭会瘦很多的女性，需要注意调理饮食。女性在来月经的时候，身体免疫功能下降，如果这时候胃口不好导致吃饭很少或者不吃饭，不仅身体容易瘦，也容易导致各种感染或者上火现象，应该特别注意。这类女性在来月经的时候应该注意精神放松，保证充足的睡眠，这样胃口可能会好一些，如果食欲不振或者厌食，也可以在医生指导下吃点健脾开胃的药物，有助于促进食欲，增加体重。
3.任何时候想通过不吃饭来减肥的方法都是不正确的，节食虽然可以减少热量的摄入，但过度的节食却会导致身体营养不足，会引起一系列的危害发生。月经期间想要不发胖，其实可以多吃点高纤维的食物，蔬菜水果以及糙米燕麦等都是不错的选择，既健康又不会挨饿，还能减肥瘦身。