很多女性在生产的时候非常担心的一个问题就是产后身材的恢复情况。大部分女性生产后身材都会大变样，尤其是腹部的赘肉会明显的增多，这种情况其实可以在坐月子结束以后做产后修复的。日常生活中也可以通过一些其他的方式来减肥。那么生过孩子后肚子上的赘肉可以怎么减？
1.一般护理
绝大多数女性在生产之后腹部会有比较明显的赘肉。一般来说，在短时间之内也就是母乳的这段时间之内，肯定是不能够进行减肥的。一般来说，在母乳结束之后可以去健身房进行相关的锻炼。或者是自己在家里面进行体育锻炼，一般来说，瑜伽操是比较好的方法。可以在哺乳期之后加强运动的，并且少吃高能量的食物，不要饭后就坐着，可以适当散步。
2.每天起床伸伸懒腰
早上起来的时候，最好就是一起来就伸伸懒腰，将双臂从肩膀的开始往上慢慢太高，然后轻轻地向后方伸展一下手臂，使头也同样往后仰。如此同时，当还在被窝的时候也可以做个伸懒腰的动作来舒展肌肉。先是可以腹部向上挺一挺，然后就翻过身来趴在床上，拱起自己的腰肢。这样就可以让腰背都得到充分的舒展。
3.标准的站姿与坐姿
日常生活中很多人都会忽略站姿与坐姿对身体形态的影响，也往往不会在意坐姿与站姿的姿势是否正确和标准。其实，在日常生活中，人的站姿和坐姿对于塑造苗条的身材曲线是至关重要的。标准的站姿就是让两腿自然地并拢在一起，上身保持着挺直、抬头挺胸的姿势，两肩也要相应地放松，让手臂自然地垂直。在走路的时候，要注意收紧腹部的肌肉。此外，在坐着的时候，最好就是只坐椅子的三分之二，上半身也要保持着挺直收腹，让腹部的肌肉不断地收紧来达到减肚子的功效。最重要的是，千万不要跷二郎腿或让双腿随意地伸开。
1.一般护理
绝大多数女性在生产之后腹部会有比较明显的赘肉。一般来说，在短时间之内也就是母乳的这段时间之内，肯定是不能够进行减肥的。一般来说，在母乳结束之后可以去健身房进行相关的锻炼。或者是自己在家里面进行体育锻炼，一般来说，瑜伽操是比较好的方法。可以在哺乳期之后加强运动的，并且少吃高能量的食物，不要饭后就坐着，可以适当散步。
2.每天起床伸伸懒腰
早上起来的时候，最好就是一起来就伸伸懒腰，将双臂从肩膀的开始往上慢慢太高，然后轻轻地向后方伸展一下手臂，使头也同样往后仰。如此同时，当还在被窝的时候也可以做个伸懒腰的动作来舒展肌肉。先是可以腹部向上挺一挺，然后就翻过身来趴在床上，拱起自己的腰肢。这样就可以让腰背都得到充分的舒展。
3.标准的站姿与坐姿
日常生活中很多人都会忽略站姿与坐姿对身体形态的影响，也往往不会在意坐姿与站姿的姿势是否正确和标准。其实，在日常生活中，人的站姿和坐姿对于塑造苗条的身材曲线是至关重要的。标准的站姿就是让两腿自然地并拢在一起，上身保持着挺直、抬头挺胸的姿势，两肩也要相应地放松，让手臂自然地垂直。在走路的时候，要注意收紧腹部的肌肉。此外，在坐着的时候，最好就是只坐椅子的三分之二，上半身也要保持着挺直收腹，让腹部的肌肉不断地收紧来达到减肚子的功效。最重要的是，千万不要跷二郎腿或让双腿随意地伸开。