小女孩正处于身体发育的阶段，这个阶段的女性想要让胸部快速的发育，我们就需要经常给胸部进行按摩，还需要端正姿势以及调整自己的饮食问题，还需要给女性挑选合适的内衣，这样才可以起到丰胸的效果。女性的胸部跟基因遗传也是有关系的，但是后天的因素也是女性丰胸最重要方法。
1、端正姿势
很多人往往胡忽略姿势的重要性。无论是坐下或是站立都要注意自己的姿势。含胸驼背会让你的胸部越来越小。做女人就要挺起胸膛，即使胸部小小的也不能弓腰。收腹，提臀，挺直上身，这样的胸部曲线会更加迷人。更重要的是，含胸会让胸部下垂哦。
端正姿势也不包括睡姿。即使你的心脏足够坚强，也不要趴着睡。因为你的胸部是很脆弱的。趴着睡会让你的胸部收到很大的压迫，并且会越来越小哦。睡觉的时候最好采用侧卧、仰卧的姿势。
2、经常按摩
按摩可分两种，第一种洗澡时，用莲蓬头，以温水或冷水以环形冲刷胸部，记得不可以用太烫的水哦!这样才能冲出漂亮的乳房形状，并且使乳房更有弹性。另一种方式就是是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左边乳房的方式，以由外向内的搓揉方式，或是用两手虎口以环形的按摩方式由乳房底部到乳头的位置。
3、定期调整胸罩
有些女生一个尺码的胸罩穿到坏，其实这是不正确的。经期前后，胸部会有变化。经期前胸部会变大，所以需要穿戴比平时大一个尺码的胸罩。这样胸部才能正常呼吸，而不被过分挤压。平时买胸罩的时候，一定要先试穿，感觉舒适后再买。
4、月经要顺畅
乳房是女人第二性征，当然女性荷尔蒙的分泌也关系着乳房的发育，每个月的月经来潮，是女性血循是否顺畅的一个重要指标，月经周期是否正常，经血量的是否过多或过少与颜色是否偏黑或是偏淡，都关系到女性外在的表征，所以有问题出现时要尽快就医，把自己的月经调理顺畅了，也可以帮助你乳房的发育。
5、正确挑选食物
乳房的大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。年龄在20-25的女生，是乳房发育的最佳时期。适当增加脂肪量对于增加胸部的脂肪非常有帮助。在饮食上应该多吃富含维生素E和维生素B的食物。维生素E可以促进卵巢的发育和完善，刺激乳房的发育。多吃卷心菜、菜心、葵花籽油等。
6、适当的锻炼
适当的锻炼可以加强胸部肌肉的锻炼，让胸部更加丰满有弹性。平时可以多做俯卧撑、扩胸运动、单双杠运动等。游泳也能有效锻炼胸大肌，而且游泳通过对水的压力对胸部也能起到按摩作用，对促进胸肌发展也有帮助。
1、端正姿势
很多人往往胡忽略姿势的重要性。无论是坐下或是站立都要注意自己的姿势。含胸驼背会让你的胸部越来越小。做女人就要挺起胸膛，即使胸部小小的也不能弓腰。收腹，提臀，挺直上身，这样的胸部曲线会更加迷人。更重要的是，含胸会让胸部下垂哦。
端正姿势也不包括睡姿。即使你的心脏足够坚强，也不要趴着睡。因为你的胸部是很脆弱的。趴着睡会让你的胸部收到很大的压迫，并且会越来越小哦。睡觉的时候最好采用侧卧、仰卧的姿势。
2、经常按摩
按摩可分两种，第一种洗澡时，用莲蓬头，以温水或冷水以环形冲刷胸部，记得不可以用太烫的水哦!这样才能冲出漂亮的乳房形状，并且使乳房更有弹性。另一种方式就是是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左边乳房的方式，以由外向内的搓揉方式，或是用两手虎口以环形的按摩方式由乳房底部到乳头的位置。
3、定期调整胸罩
有些女生一个尺码的胸罩穿到坏，其实这是不正确的。经期前后，胸部会有变化。经期前胸部会变大，所以需要穿戴比平时大一个尺码的胸罩。这样胸部才能正常呼吸，而不被过分挤压。平时买胸罩的时候，一定要先试穿，感觉舒适后再买。
4、月经要顺畅
乳房是女人第二性征，当然女性荷尔蒙的分泌也关系着乳房的发育，每个月的月经来潮，是女性血循是否顺畅的一个重要指标，月经周期是否正常，经血量的是否过多或过少与颜色是否偏黑或是偏淡，都关系到女性外在的表征，所以有问题出现时要尽快就医，把自己的月经调理顺畅了，也可以帮助你乳房的发育。
5、正确挑选食物
乳房的大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。年龄在20-25的女生，是乳房发育的最佳时期。适当增加脂肪量对于增加胸部的脂肪非常有帮助。在饮食上应该多吃富含维生素E和维生素B的食物。维生素E可以促进卵巢的发育和完善，刺激乳房的发育。多吃卷心菜、菜心、葵花籽油等。
6、适当的锻炼
适当的锻炼可以加强胸部肌肉的锻炼，让胸部更加丰满有弹性。平时可以多做俯卧撑、扩胸运动、单双杠运动等。游泳也能有效锻炼胸大肌，而且游泳通过对水的压力对胸部也能起到按摩作用，对促进胸肌发展也有帮助。