睡觉的时候阴道出现收缩是属于病变的症状，有可能是因为患者存在精神心理的因素引起的，比如患者受到强奸留下创伤而且夫妻感情不和等都是引起阴道收缩的情况，同时，阴道先天性狭窄以及处女膜缺乏张力等都是会导致阴道出现痉挛的，大家可以了解睡觉时出现阴道收缩的发病原因。
睡觉时阴道痉挛是怎么回事呢，与患者的精神心理因素有很直接性的关系，比如曾经有过被迫性交或者是暴力性的强奸给患者的精神上留下了严重的创伤，患者在睡眠时梦到有关的事情容易发生阴道痉挛，或者是夫妻间的情感不和睦，妻子对性生活厌恶，也会在睡觉时发生阴道痉挛。
除精神因素之外，阴道先天狭窄、处女膜紧密缺乏张力、处女膜有过创伤、处女膜坚韧等都可能会在睡梦中的时候造成阴道痉挛，而且女性生殖器官感染，如生殖器官畸形、局部炎症、阴道炎、宫颈炎、肿瘤等都可能会造成阴道痉挛的发生。
阴道痉挛该怎么办呢，首先应该了解清楚病因，根据病因采取对症的治疗方法，如果是心理因素造成的阴道痉挛，应该给予心理知识和性知识教育，如果是阴道畸形导致的阴道痉挛，在治疗阴道畸形之后阴道痉挛即可缓解，在必要的时候可以进行阴道扩张治疗，将扩展器涂抹润滑剂然后插入阴道，每天3-4次，每次15分钟左右。
综上所述我们了解到了睡觉时阴道痉挛是怎么回事以及阴道痉挛该怎么办，阴道痉挛可以根据痉挛的程度以及临床上的症状表现分为四级，症状较轻的阴道痉挛可能不需要特别治疗，但如果阴道痉挛已经影响到了夫妻间的性交生活，就要及时的给予治疗了。
女人如何保养阴道?
1、了解阴道知识
女性从20多岁开始，私密处的脂肪开始减少，逐渐随着年龄的增加变得松弛。女性接近更年期时，其阴道内膜开始变薄，血液流动减少，骨盆底肌肉变弱。松弛的阴部会对女性的性爱自信产生影响。
2、每年至少做一次妇科检查
女性，尤其是有性生活的女性，一定要坚持做妇科检查。每年至少一次妇科检查。除了常规检查，还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性生活方面的问题。
3、避免体重大起大落
如果体重大起大落，肯定会影响阴部“美貌”，体重的急剧变化会使阴道和外阴受到过度拉伸而遭受损伤。女性不要过度减肥，要保持健康的体重。如果女性太瘦，其隐私部位同脸部一样会过早地衰老松弛。
4、不要久坐
不要长时间坐在办公椅上，每天在健身球上坐15分钟，能使骨盆底肌肉自然而然地收缩，有利于增强阴道肌肉。
5、减少长时间骑行
自行车座位与胯部的不断摩擦会伤害阴唇，特别是对于那些大阴唇天生比较外凸的女人。因此，如果不是专业训练所需，女性应减少长时间骑行，以更好地呵护自己的私处。
6、卫生纸要用无香味的
小便后应用卫生纸将尿液擦干，大便后使用卫生纸应从前向后擦拭，以免将粪便中的细菌带入阴道及尿道口，所用卫生纸应选择白色无香味的、正规厂家生产的!千万别用街边卖的劣质卫生纸，那有些是垃圾堆里的废纸加工制造的，是妇科病的来源之一。
7、内裤最好穿上白色的
现在的内衣裤也是风格各异，五颜六色。但是为了健康女性最好穿着白色全棉的内裤，不经染色的布料是最安全的。不要穿尼龙及化纤类材料的内裤，因为此种材料可以造成不透气及潮湿。内裤要每天清洗，并尽量在太阳下晒干，让紫外线起到杀灭细菌的作用。
8、多喝水
一个精巧的小水杯能时刻提醒到女性要多喝水，因为多饮水可以帮助身体的新陈代谢，稀释尿液及阴道分泌物。水分进入体内产生的尿液还可以带走外阴及尿道口处的细菌，对预防阴道炎，尿路感染等疾病大有好处。
9、保持私处干燥
要随时保持外阴干燥通风才能避开私处瘙痒等尴尬问题。女性洗澡及健身后需及时换下浴衣及健身服。洗澡后要待外阴干燥后再穿上内裤。玉米淀粉或无香料的以玉米淀粉为基础的扑粉可以用于外阴腹股沟处以吸湿。坐着工作时间久了要起身多活动，也可有效防止外阴炎症搔痒。
10、房事时采用女上位
性爱时女性在下边容易出现拉伸伤，因为男伴控制插入节奏和深度，有时会超出女性阴道承受的范围。如果采用女上位，女性处于控制地位，可以更好地收缩控制阴道肌肉。
11、使用温和的清洗液
阴唇组织很敏感，如果用刺激性的用品清洗，可能导致下体干涩，甚至出现过敏。因此，女性要减少使用清洗产品，或使用温和的洗液。