随着现在人们对养生和保健的重视，很多人已经不仅仅满足在晚上睡觉之前用热水泡脚了，而是在泡脚水里面加一些材料，让泡脚发挥出更大的功效。在泡脚水里面加入伸筋草，透骨草和红花是比较常见的方法，经常用这样几样材料泡脚会促进血液循环，甚至还会有治疗扭伤的作用。
伸筋草透骨草红花泡脚的作用
(1)用于肌肤麻木，多见体虚之人外受病气风寒湿邪)内侵血脉而成，用本品行气血、通经络。
(2)用于风寒湿痹关节疼痛，以本品祛风散寒、燥湿除痹、舒筋活络。
(3)用于跌打损伤，以本品活血祛瘀、消肿止痛。下气除湿。本品辛苦温，具下气除湿之功，用于气结胃痛，可舒肝解郁、下气消结。《滇南本草》目“下气，消胸中痞满横格之气，推胃中隔宿之食，去年久腹中之坚积，消水肿。”除湿解毒。
(4)用于蛇串疮，即带状疱疹，多因气虚不能行水，血瘀湿聚所致，以本品行气行血、祛瘀燥湿解毒。
(5)降温。伸筋草水浸剂对家兔试验性发热有降温作用，其有效成分为石松碱、棒石松碱、棒石松毒。石松碱静注对猫也有降温作用。治疗风湿病发热。伸筋草性温，中医传统没有清热降温功效，但药理报道其有效成分有降低体温作用，因此，可治疗风湿病发热。
(6)利尿。伸筋草有利尿和增进尿酸排泄的作用。还能解除小儿痉挛性尿潴留，并有通便作用。
(7)治痛风。伸筋草可治疗痛风和高尿酸血症，作为引经药，与红藤、秦皮等同用。
伸筋草透骨草红花泡脚的方法
取适量中草药，用沸水浸泡3-5分钟，同时用蒸气熏蒸脚部。双脚温热后加入冷水调至40°左右浸入双足。
高度：最好超过20厘米(没过踝关节)
时间：30--50分钟，以全身舒展放松出汗为度。睡前泡脚，饭后一小时以上
温水：30--40度，冬天水比较容易凉，可准备暖壶在身旁，随时添加热水。
切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才能受.
伸筋草透骨草红花泡脚的作用
(1)用于肌肤麻木，多见体虚之人外受病气风寒湿邪)内侵血脉而成，用本品行气血、通经络。
(2)用于风寒湿痹关节疼痛，以本品祛风散寒、燥湿除痹、舒筋活络。
(3)用于跌打损伤，以本品活血祛瘀、消肿止痛。下气除湿。本品辛苦温，具下气除湿之功，用于气结胃痛，可舒肝解郁、下气消结。《滇南本草》目“下气，消胸中痞满横格之气，推胃中隔宿之食，去年久腹中之坚积，消水肿。”除湿解毒。
(4)用于蛇串疮，即带状疱疹，多因气虚不能行水，血瘀湿聚所致，以本品行气行血、祛瘀燥湿解毒。
(5)降温。伸筋草水浸剂对家兔试验性发热有降温作用，其有效成分为石松碱、棒石松碱、棒石松毒。石松碱静注对猫也有降温作用。治疗风湿病发热。伸筋草性温，中医传统没有清热降温功效，但药理报道其有效成分有降低体温作用，因此，可治疗风湿病发热。
(6)利尿。伸筋草有利尿和增进尿酸排泄的作用。还能解除小儿痉挛性尿潴留，并有通便作用。
(7)治痛风。伸筋草可治疗痛风和高尿酸血症，作为引经药，与红藤、秦皮等同用。
伸筋草透骨草红花泡脚的方法
取适量中草药，用沸水浸泡3-5分钟，同时用蒸气熏蒸脚部。双脚温热后加入冷水调至40°左右浸入双足。
高度：最好超过20厘米(没过踝关节)
时间：30--50分钟，以全身舒展放松出汗为度。睡前泡脚，饭后一小时以上
温水：30--40度，冬天水比较容易凉，可准备暖壶在身旁，随时添加热水。
切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才能受.