抽烟是生活当中比较常见的一件事情，现在无论是男性还是女性有很多人都在抽烟，尤其是当压力比较大，情绪有变化或者是聚会的时候，往往都离不开抽烟的，大家都知道抽烟会对身体健康造成不良的影响，因此一直都在倡议要戒烟，戒烟会让身体健康得到不同的恢复，戒烟的时间和身体的变化都是呈现出正比的。
戒烟时间与身体变化
1.当你戒烟一天以后，你的手脚还有你的体温都会恢复正常，因为一般抽烟的人都知道，当你抽烟的时候，你的体温会和正常值有一定的差距。所以当你戒烟以后，半个小时，会产生的反应就是你的所有温度都回到正常值。然后还有的就会是你的呼吸会平稳。
2..当你停止吸烟一周以后，那你的心血管功能就会增强。因为抽烟的时候一氧化碳程度会偏离正常值，但是在你戒烟够一个星期以后，你的一氧化碳浓度就会降到正常值。呼吸也会更加的顺畅，血中的氧气含量就会恢复正常，这样你患心脏病的危险性就降低了很多。还有一个比较明显的变化就是你的味觉和你的嗅觉会增强。抽烟的时候因为烟味会打扰你的神经末梢，所以你的味觉，你的嗅觉就不是那么敏感，当你戒烟以后就会变化很多。
3.首先你吸烟的时候，肺功能肯定会堵塞，支气管儿也会紧张。当你戒烟达到一个月左右的时候，你的支气管儿就会消除这种紧张感，并且你的肺功能肯定会增强。那么这样你呼吸就会更加的顺畅，不会感觉堵塞或者是呼吸有障碍。在一个月左右，你体内的尼古丁已经有大部分被排出体外。并且因为吸烟带来的咳嗽或者是难受感，肯定会减弱甚至消失。但是这个时候也是最考验意志力的时候，因为这个时候一般肯定会忍不住虽然说已经长达一个月，一个星期的时候就该忍不住，可是你已经忍了这么长时间，你要是放弃的话，那么你就前功尽弃了。所以一定要坚持你要相信，再坚持那么一点点时间，你的烟瘾肯定就会减弱甚至消失。
戒烟时间与身体变化
1.当你戒烟一天以后，你的手脚还有你的体温都会恢复正常，因为一般抽烟的人都知道，当你抽烟的时候，你的体温会和正常值有一定的差距。所以当你戒烟以后，半个小时，会产生的反应就是你的所有温度都回到正常值。然后还有的就会是你的呼吸会平稳。
2..当你停止吸烟一周以后，那你的心血管功能就会增强。因为抽烟的时候一氧化碳程度会偏离正常值，但是在你戒烟够一个星期以后，你的一氧化碳浓度就会降到正常值。呼吸也会更加的顺畅，血中的氧气含量就会恢复正常，这样你患心脏病的危险性就降低了很多。还有一个比较明显的变化就是你的味觉和你的嗅觉会增强。抽烟的时候因为烟味会打扰你的神经末梢，所以你的味觉，你的嗅觉就不是那么敏感，当你戒烟以后就会变化很多。
3.首先你吸烟的时候，肺功能肯定会堵塞，支气管儿也会紧张。当你戒烟达到一个月左右的时候，你的支气管儿就会消除这种紧张感，并且你的肺功能肯定会增强。那么这样你呼吸就会更加的顺畅，不会感觉堵塞或者是呼吸有障碍。在一个月左右，你体内的尼古丁已经有大部分被排出体外。并且因为吸烟带来的咳嗽或者是难受感，肯定会减弱甚至消失。但是这个时候也是最考验意志力的时候，因为这个时候一般肯定会忍不住虽然说已经长达一个月，一个星期的时候就该忍不住，可是你已经忍了这么长时间，你要是放弃的话，那么你就前功尽弃了。所以一定要坚持你要相信，再坚持那么一点点时间，你的烟瘾肯定就会减弱甚至消失。