抽烟会使人上瘾,这是因为烟里面含有大量尼古丁,能够麻痹人体神经,让人感觉到短暂的快感,所以戒烟对于时间很长的烟民来说是很困难的事情,戒烟过程中,人们会觉得很痛苦,总是忍不住想要吸烟,所以想要戒烟一定要具备很强的毅力,人们刚戒烟的时候可能会有体重增加的表现,下面来具体了解戒烟半年的症状。
戒烟以后,常常会出现失眠,烦躁,或者是瞌睡的症状,这是因为戒烟以后身体摄入的尼古丁减少所引起的,有些人还会出现咳嗽或者是有痰,这些都是戒烟的早期症状表现,在戒烟的过程中可以用零食来替代戒烟,因此有的人会在戒烟以后出现体重增加的现象。
戒烟后身体的一些生理反应多久后会恢复正常
根据每个人的身体条件不同,戒烟后身体恢复正常生理反应大概需要三个月至半年。
据科学家们多年实验后发现,吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化,其变化大致表现如下:
戒烟20分钟:血压降到标准水平;脉搏降到标准速度;手、脚的温度升到标准体温。
戒烟8个小时:血液中一氧化碳的含量降低到正常水平;血液中氧的含量增至正常水平。
戒烟24个小时:心肌梗塞危险性降低。
戒烟48个小时:神经末梢的功能逐渐开始恢复;嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。
戒烟72小小时:支气管不再痉挛,呼吸大为舒畅,肺活量增加。
戒烟2周至3个月:血液循环稳定;走路稳而轻;肺功能改善30%。
戒烟3个月至9个月:咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻;气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛,处理粘液的功能增强;痰减少,肺部较干净,感染机会减少;身体的能量储备提高;体重可增加2_3公斤。
戒烟1年后:冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。
戒烟5年后:比一般吸烟者(每天一包)的肺癌死亡率下降,即由1.37%降至0.72%,或近于不吸烟者的死亡率;口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半;心肌梗塞的发病率几乎降低到非吸烟者的水平上。
戒烟以后,常常会出现失眠,烦躁,或者是瞌睡的症状,这是因为戒烟以后身体摄入的尼古丁减少所引起的,有些人还会出现咳嗽或者是有痰,这些都是戒烟的早期症状表现,在戒烟的过程中可以用零食来替代戒烟,因此有的人会在戒烟以后出现体重增加的现象。
戒烟后身体的一些生理反应多久后会恢复正常
根据每个人的身体条件不同,戒烟后身体恢复正常生理反应大概需要三个月至半年。
据科学家们多年实验后发现,吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化,其变化大致表现如下:
戒烟20分钟:血压降到标准水平;脉搏降到标准速度;手、脚的温度升到标准体温。
戒烟8个小时:血液中一氧化碳的含量降低到正常水平;血液中氧的含量增至正常水平。
戒烟24个小时:心肌梗塞危险性降低。
戒烟48个小时:神经末梢的功能逐渐开始恢复;嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。
戒烟72小小时:支气管不再痉挛,呼吸大为舒畅,肺活量增加。
戒烟2周至3个月:血液循环稳定;走路稳而轻;肺功能改善30%。
戒烟3个月至9个月:咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻;气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛,处理粘液的功能增强;痰减少,肺部较干净,感染机会减少;身体的能量储备提高;体重可增加2_3公斤。
戒烟1年后:冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。
戒烟5年后:比一般吸烟者(每天一包)的肺癌死亡率下降,即由1.37%降至0.72%,或近于不吸烟者的死亡率;口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半;心肌梗塞的发病率几乎降低到非吸烟者的水平上。