我国有生孩子后坐月子的情况，也就是生产后的女性进行一个月的快速恢复期，这个月不仅要注意环境、饮食，还要注意休息，更要注意母乳的质和量，以更好的哺乳婴儿。产妇喝汤对身体会更加有利，但是哺乳期喝什么汤有营养呢？有营养又可以催奶的汤可以选择猪蹄来做，这应该是大家都知道的一种。
欧洲防风香汤
材料
蔬菜清汤850毫升，烹饪用大苹果1个，欧洲防风550克，中等大小洋葱1颗，葵花籽油1汤匙，大蒜1瓣，香菜（芫荽）末2茶匙，小茴香粉1茶匙，姜黄粉1茶匙，盐适量，牛奶300毫升，点缀：，香菜（芫荽）数枝，原味酸乳酪4—6汤匙
做法
1.蔬菜汤以文火加热。苹果、欧洲防风去皮，苹果切成4瓣，去芯。苹果、欧洲防风切块待用。
2.洋葱去皮切碎。锅烧热，下葵花籽油，放入洋葱煎软。
3.大蒜去皮切成粗粒，放入锅中。加入香菜末、小茴香末和姜黄粉，煮一分钟。
4.热汤倒入锅中，加苹果、欧洲防风和盐。煮沸后调低火力，加盖煨15分钟。
5.香菜洗净沥干，摘下叶子。
6.锅离火，注入牛奶，拌匀。用食物调理机或搅拌机把汤调成糊状，重新加热。
7.汤舀到碗中，用香菜叶点缀。准备一碟酸乳酪，由用餐者自取。
百合银耳汤。
百合可以缓解上火引起的咽喉肿痛和心烦口渴的症状，还有清热凉血、润肺止咳、美容的功效。银耳中的胶质营养物质，不仅对皮肤好，还可以促进肠胃蠕动，减少身体对脂肪的吸收，有减肥的功效。银耳和百合一起炖汤很适合在哺乳期饮用，而且不会影响乳汁的分泌。天气干燥的时候也适合饮用，清热解暑的功效也很不错。
鸽子汤。
鸽子汤就很适合哺乳期上火时食用，鸽子是属于微凉性的食物，对缓解哺乳期上火的各种症状很有用。而且鸽子汤所含的营养很高，一只鸽子比三只鸡的营养不差，对下奶也是很有效果的。
白菜粉丝汤。
白菜对通便泻火、清热解渴、润肠排毒的效果很明显，不仅不会伤害宝妈的乳汁分泌，而且还有养胃的作用，哺乳期宝妈如果有上火的症状可以尝试一下。
欧洲防风香汤
材料
蔬菜清汤850毫升，烹饪用大苹果1个，欧洲防风550克，中等大小洋葱1颗，葵花籽油1汤匙，大蒜1瓣，香菜（芫荽）末2茶匙，小茴香粉1茶匙，姜黄粉1茶匙，盐适量，牛奶300毫升，点缀：，香菜（芫荽）数枝，原味酸乳酪4—6汤匙
做法
1.蔬菜汤以文火加热。苹果、欧洲防风去皮，苹果切成4瓣，去芯。苹果、欧洲防风切块待用。
2.洋葱去皮切碎。锅烧热，下葵花籽油，放入洋葱煎软。
3.大蒜去皮切成粗粒，放入锅中。加入香菜末、小茴香末和姜黄粉，煮一分钟。
4.热汤倒入锅中，加苹果、欧洲防风和盐。煮沸后调低火力，加盖煨15分钟。
5.香菜洗净沥干，摘下叶子。
6.锅离火，注入牛奶，拌匀。用食物调理机或搅拌机把汤调成糊状，重新加热。
7.汤舀到碗中，用香菜叶点缀。准备一碟酸乳酪，由用餐者自取。
百合银耳汤。
百合可以缓解上火引起的咽喉肿痛和心烦口渴的症状，还有清热凉血、润肺止咳、美容的功效。银耳中的胶质营养物质，不仅对皮肤好，还可以促进肠胃蠕动，减少身体对脂肪的吸收，有减肥的功效。银耳和百合一起炖汤很适合在哺乳期饮用，而且不会影响乳汁的分泌。天气干燥的时候也适合饮用，清热解暑的功效也很不错。
鸽子汤。
鸽子汤就很适合哺乳期上火时食用，鸽子是属于微凉性的食物，对缓解哺乳期上火的各种症状很有用。而且鸽子汤所含的营养很高，一只鸽子比三只鸡的营养不差，对下奶也是很有效果的。
白菜粉丝汤。
白菜对通便泻火、清热解渴、润肠排毒的效果很明显，不仅不会伤害宝妈的乳汁分泌，而且还有养胃的作用，哺乳期宝妈如果有上火的症状可以尝试一下。