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生完孩子怎样补气血
2020年07月01日
相信许多朋友都会知道,在身体分娩完之后,会非常的虚弱,所以需要坐月子。分娩完之后坐月子其实也是为了更好的恢复身体的各项机能,但是在进行调理身体的时候也是需要科学的安排,这样身体的恢复才会更加的快。生完孩子怎样补气血,也是有所讲究的。
一、生完孩子吃什么补气血
生完孩子,最好的补血汤就是四物汤了,四物汤有三种做法,这次教女生炖排骨这种做法,因为味道比较不错,中药味也比较少些。
1、四物汤
材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
a、排骨洗净斩块,汆水捞起;
b、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;
c、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。
功效当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。
2、三红汤
材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
做法相当简单,就是一个字熬。
这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。
3、云耳红枣煲黄鳝
材料:黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
做法
a、云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
b、黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。
c、武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。
这道云耳红枣煲黄鳝补血汤适合孕妇,主要是因为其能养阴活血。
4、银耳南瓜补血汤
材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。
做法
a、银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。
b、砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。
c、放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。
二、补气的补血汤
有些女性稍微一跑就累得喘气,似乎觉得很气短,那就需要补气补血一起来了,两手都要硬。下面介绍两款补气补血汤。
1、圆肉姜枣煲瘦肉
材料:圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
做法
a、圆肉、红枣洗净,红枣去核;猪瘦肉洗净,切块。
b、一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量)。
c、武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
这款圆肉姜枣煲瘦肉补血汤还有安神的功效,所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿可以煲汤给妈妈喝。
生完孩子吃什么补气血,本文已经告诉我们了,接下来的任务就是好好的给产妇准备这些食物,让他们可以把身体调理的比较好,但是注意还是要饮食均衡,各种食物都要补充,因为生完孩子的人身体是比较的虚弱的,不要大意哟。
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