在减肥的过程中，减肥人士也应该尽量选择正确的减肥方法，这样才能够有效避免在减肥的过程中身体出现各种各样的问题。例如较为常见的减肥方法就是运动和及时减肥，但是有一部分减肥人士在减肥之后出现了暴瘦的现象，并且伴随着有大量脱发的问题，这时候应该采取什么方法缓解脱发问题呢?
减肥后大量脱发，考虑休止期脱发的可能性大。休止期脱发是指大量的毛发同时进入休止期，从而出现大量的脱发，一般预后较好，不用过度紧张、担心。平时注意保证优质的睡眠，愉悦的心情，不偏食，不节食。一定要补充各种新鲜的蔬菜、水果、蛋白以及各种微量元素，以免导致机体抵抗力差、微量元素、维生素或者蛋白质缺乏，从而导致头发脱失。可以适当的给予胱氨酸片、维生素B族、氨维胶囊等口服，平时还需要注意避免熬夜，避免进食辛辣刺激性的食物。
掉头发的影响因素很多，具体如下：
1、精神性压力导致的内分泌失调
生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。
2、物理性和化学性脱发
长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。
使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重!请注意。还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。
3、身体疾病
身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。
另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛母细胞赌赛，导致营养不良脱发。
同样道理，过度减肥就不用说了，肯定会导致身体营养不良，希望大家以身体健康为重。
4、遗传性脱发
遗传性脱发，又叫做先天性脱发，遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多，比较普遍，而女性朋友很少看到有秃头的(不好意思，这么称呼比较直观)。
减肥后大量脱发，考虑休止期脱发的可能性大。休止期脱发是指大量的毛发同时进入休止期，从而出现大量的脱发，一般预后较好，不用过度紧张、担心。平时注意保证优质的睡眠，愉悦的心情，不偏食，不节食。一定要补充各种新鲜的蔬菜、水果、蛋白以及各种微量元素，以免导致机体抵抗力差、微量元素、维生素或者蛋白质缺乏，从而导致头发脱失。可以适当的给予胱氨酸片、维生素B族、氨维胶囊等口服，平时还需要注意避免熬夜，避免进食辛辣刺激性的食物。
掉头发的影响因素很多，具体如下：
1、精神性压力导致的内分泌失调
生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。
2、物理性和化学性脱发
长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。
使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重!请注意。还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。
3、身体疾病
身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。
另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛母细胞赌赛，导致营养不良脱发。
同样道理，过度减肥就不用说了，肯定会导致身体营养不良，希望大家以身体健康为重。
4、遗传性脱发
遗传性脱发，又叫做先天性脱发，遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多，比较普遍，而女性朋友很少看到有秃头的(不好意思，这么称呼比较直观)。