很多人因为一些不经意的小习惯容易对嗓子造成损伤，生活中有很多行为都可能会导致嗓子变得嘶哑，当然也不排除是因为一些疾病引起的症状表现。所以想要保护嗓子，一定要对这些行为做好预防，改掉伤害声带的坏习惯，而且有些行为对嗓子的损伤速度是非常快的。那么哪些事五分钟就能够让嗓子变哑？
1.经常去喝一些很甜的水
现在生活中其实很多人喜欢去喝一些比较甜的水，喝这些水会给自己的嗓子带来一定的伤害，让自己的嗓子出现变哑的情况。所以喜欢喝糖水的人一定要多注意，如果持续喝糖水5分钟的话，那么也很容易让自己的嗓子变哑，最好还是要去喝一些白开水，这样对于自己的嗓子是有一定帮助的。
2.受冷
现在天气其实还是比较凉的，在这种天气之下，其实很多人很喜欢穿比较少的衣服，这样长时间下去会给自己的身体状况带来一定的伤害，如果在冷天气里不注意保暖的话，并且还经常出去淋雨，那么很容易导致自己出现感冒的情况，间接伤害自己的嗓子。
3.大喊大叫
在生活中我们一定要学会控制好自己的音量，如果经常地大喊大叫，并且持续5分钟的话，那么很容易让自己的嗓子出现变哑的情况。所以我们一定要多注意，无论是做什么事都要学会控制好自己的音量，这样有助于保护好自己的嗓子，也不会给他人带来一定的困扰。
4.注意
说话多了嗓子哑的人，简单点的话，多喝温开水也能帮助缓解嗓子哑了的不适。喝水不仅能够补充身体水分，缓解喉咙干、痒还能够帮助冲刷细菌病毒，促进身体血液循环，缓解因为炎症引起嗓子哑。
1.经常去喝一些很甜的水
现在生活中其实很多人喜欢去喝一些比较甜的水，喝这些水会给自己的嗓子带来一定的伤害，让自己的嗓子出现变哑的情况。所以喜欢喝糖水的人一定要多注意，如果持续喝糖水5分钟的话，那么也很容易让自己的嗓子变哑，最好还是要去喝一些白开水，这样对于自己的嗓子是有一定帮助的。
2.受冷
现在天气其实还是比较凉的，在这种天气之下，其实很多人很喜欢穿比较少的衣服，这样长时间下去会给自己的身体状况带来一定的伤害，如果在冷天气里不注意保暖的话，并且还经常出去淋雨，那么很容易导致自己出现感冒的情况，间接伤害自己的嗓子。
3.大喊大叫
在生活中我们一定要学会控制好自己的音量，如果经常地大喊大叫，并且持续5分钟的话，那么很容易让自己的嗓子出现变哑的情况。所以我们一定要多注意，无论是做什么事都要学会控制好自己的音量，这样有助于保护好自己的嗓子，也不会给他人带来一定的困扰。
4.注意
说话多了嗓子哑的人，简单点的话，多喝温开水也能帮助缓解嗓子哑了的不适。喝水不仅能够补充身体水分，缓解喉咙干、痒还能够帮助冲刷细菌病毒，促进身体血液循环，缓解因为炎症引起嗓子哑。