在现代社会出现神经衰弱的人群也不在少数，主要是由于人们的生活和工作压力越来越大，导致睡眠质量得不到保障。而每一个人都应该正视神经衰弱给身体带来的影响，所以当出现神经衰弱症状的时候，应该及时去医院采取相关的措施治疗。那么在治疗神经衰弱问题的时候应该挂什么科呢?
很多患者顾名思义觉得神经衰弱应该看神经科，或者神经内科，认为是神经方面的衰弱减退表现。在很多医院神经内科可以看神经衰弱，或者抑郁、焦虑这一类疾病。但更推荐去精神科，或者叫心身疾病科、心身医学科、临床心理科等，以上科室与情绪、思维或者抑郁、焦虑疾病更相关、更专业。他们由于接触这一类患者更多，对这一方面的专业知识更加把握准确，对疾病更有好处。需要提醒一点，很多患者由于忌讳精神疾病，或者忌讳自己得了抑郁症、焦虑症、神经衰弱等，而不去精神科或者心身疾病科。这个观念大家一定要纠正，因为现在神经衰弱，或者抑郁、焦虑就像感冒一样普遍，而且尽早治疗，效果非常好。因此不需要过多有思想包袱、思想负担，而不去专业医生，专业科室治疗。如果延误病情，发展的比较严重，不好治疗，对后期疾病的尽快康复不利。
1、改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张和刺激感，避免长期紧张而繁重的工作，注意工作和休息相结合，保证身心放松，减少学习或工作量疾病缓解后，在恢复原来的学习或工作。
2、学会放松自己，放松身心：如果感到疲劳或心烦，将手头的工作放下，给自己喘息的机会，例如深呼吸向窗外眺望，使眼睛和身体其他部位松弛，暂时缓解工作面临的压力，也可以起身走动，暂时避开工作气氛。
3、脚部按摩：躺在床上尽量放松，可以听听舒缓的音乐。入睡的关键在于自身的注意力，避免过大的心理压力，如深呼吸、健身操或瑜伽都有很好的放松效果。通过引导式呼吸法或渐进式松弛法，能提高失眠的治疗效果，睡觉之前也可以脚底按摩。
4、按摩肌肉：人在压力状态下就会导致肌肉紧绷。缓解肌肉紧绷就要避免肌肉受害，如颈背肌肉或上半部背肌，用手掌去按压，能缓解肌肉紧绷感。
5、对症治疗：消除疾病的原因或性格缺陷，才能防止疾病的反复发作，达到根治的目的，保证生活的规律，避免精神压力过大，锻炼心理承受能力。
很多患者顾名思义觉得神经衰弱应该看神经科，或者神经内科，认为是神经方面的衰弱减退表现。在很多医院神经内科可以看神经衰弱，或者抑郁、焦虑这一类疾病。但更推荐去精神科，或者叫心身疾病科、心身医学科、临床心理科等，以上科室与情绪、思维或者抑郁、焦虑疾病更相关、更专业。他们由于接触这一类患者更多，对这一方面的专业知识更加把握准确，对疾病更有好处。需要提醒一点，很多患者由于忌讳精神疾病，或者忌讳自己得了抑郁症、焦虑症、神经衰弱等，而不去精神科或者心身疾病科。这个观念大家一定要纠正，因为现在神经衰弱，或者抑郁、焦虑就像感冒一样普遍，而且尽早治疗，效果非常好。因此不需要过多有思想包袱、思想负担，而不去专业医生，专业科室治疗。如果延误病情，发展的比较严重，不好治疗，对后期疾病的尽快康复不利。
1、改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张和刺激感，避免长期紧张而繁重的工作，注意工作和休息相结合，保证身心放松，减少学习或工作量疾病缓解后，在恢复原来的学习或工作。
2、学会放松自己，放松身心：如果感到疲劳或心烦，将手头的工作放下，给自己喘息的机会，例如深呼吸向窗外眺望，使眼睛和身体其他部位松弛，暂时缓解工作面临的压力，也可以起身走动，暂时避开工作气氛。
3、脚部按摩：躺在床上尽量放松，可以听听舒缓的音乐。入睡的关键在于自身的注意力，避免过大的心理压力，如深呼吸、健身操或瑜伽都有很好的放松效果。通过引导式呼吸法或渐进式松弛法，能提高失眠的治疗效果，睡觉之前也可以脚底按摩。
4、按摩肌肉：人在压力状态下就会导致肌肉紧绷。缓解肌肉紧绷就要避免肌肉受害，如颈背肌肉或上半部背肌，用手掌去按压，能缓解肌肉紧绷感。
5、对症治疗：消除疾病的原因或性格缺陷，才能防止疾病的反复发作，达到根治的目的，保证生活的规律，避免精神压力过大，锻炼心理承受能力。