女性是需要补阴的，阴虚在平时是很常见的现象，阴虚是会影响女性身体健康，并且阴虚长期不做治疗，是会引发身体患上其他的疾病，危害着身体健康，在平时能够滋阴，是可以预防阴虚的出现，滋阴的食物是很多的，但是一般人对于食物不了解，不知道哪些食物是最滋阴的。
女人最滋阴两种的东西
当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
阿胶
用于血虚经少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒癥肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
铁皮石斛
女性皮肤干燥，面部色斑，烦躁易怒，失眠多梦，眼干目涩，发枯脱落，性欲淡漠，更年期提前等，服用铁皮石斛无疑可起到滋阴养颜的作用。
铁皮石斛：服用方法药膳皆宜，每次可服12～15克，可鲜吃，可榨汁，可煲汤，可泡茶，干品可磨粉食用。
杏仁
苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、平喘作用。
此汤清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。
杏花露：杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内，煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。
黑加仑
黑加仑具有极其丰富的营养价值，每100克的黑加仑里面就有181毫克的维生素C、322毫克的钾以及钙、锌、磷、镁、铁等多种物质，可以有效降低血脂，起到补肾、增强免疫力的作用。
女人最滋阴两种的东西
当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
阿胶
用于血虚经少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒癥肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
铁皮石斛
女性皮肤干燥，面部色斑，烦躁易怒，失眠多梦，眼干目涩，发枯脱落，性欲淡漠，更年期提前等，服用铁皮石斛无疑可起到滋阴养颜的作用。
铁皮石斛：服用方法药膳皆宜，每次可服12～15克，可鲜吃，可榨汁，可煲汤，可泡茶，干品可磨粉食用。
杏仁
苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、平喘作用。
此汤清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。
杏花露：杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内，煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。
黑加仑
黑加仑具有极其丰富的营养价值，每100克的黑加仑里面就有181毫克的维生素C、322毫克的钾以及钙、锌、磷、镁、铁等多种物质，可以有效降低血脂，起到补肾、增强免疫力的作用。