一紧张就出现肚子疼是属于正常生理现象，这种生理现象是由于情绪紧张会引起肠道收缩，从而引起肚胀、腹泻情况，大家只要通过调整自己的情绪以及放松神经，肚子疼的情况自然就可以得到缓解。对于紧张引起的肚子疼，大家可以根据下文的要求来选择治疗的方法，及时的缓解肚疼的症状。
临床研究就发现，有的人在情绪紧张、焦虑恐惧、悲伤痛苦之时会出现腹痛、腹胀、腹泻等症状，并且服用抗菌素对此没有任何效果，当精神因素消除后，腹痛腹泻等症状不治自愈，这种症状在医学上称为“肠神经官能症”。比如，有些孩子考试压力大时就会肚子痛，这都是和人的紧张情绪分不开的。
紧张情绪能干扰中枢神经的正常活动，造成人体周围神经系统功能紊乱，肠道运动和分泌功能亢进，最终导致腹痛，甚至腹泻。
近日，日本研究人员就为此提供了分子水平的实验依据。他们发现肌肉细胞表面有一种名为“channel”的分子结构，人们紧张或感到压力时，“channel”会被激活，导致体内大量钙离子在经过这个特殊通道时产生电流，刺激运动神经，从而引发肠道肌肉收缩，导致腹痛。另外还有研究发现，人在精神紧张状态下，对疼痛的敏感性会增加，这也是紧张时会容易肚子痛的原因之一。
精神紧张或压力过大如不能及时排解，不仅会引发肚子痛、失眠等症状，严重时还会导致心理疾病，因此应从精神因素源头积极改善，避免劳累和焦虑，防止此类腹痛的发生。
腹痛严重时也可借助药物治疗，如补充维生素B族、乳酶生、胃蛋白酶合剂等肠道酶类和促代谢的物质，也可选用健脾丸、香砂养胃丸等中成药，必要时可辅以谷维素、维生素B1等植物神经调节药物。但切忌滥用抗生素，对非感染性腹痛不仅无效反而会造成肠道菌群失调，腹痛或腹泻症状更加严重。
紧张肚子疼怎么缓解?接下来就给大家介绍。
1、深呼吸。如果大家由于过度紧张而肚子疼，首先要调整呼吸，用腹式呼吸的方法来缓解紧张情绪，大家可以在心中默念“121”，按照节奏，念1的时候吸气，念2的时候呼气，这样就可以让身体放松下来。
2、转移注意力。紧张肚子疼的时候也可以转移一下注意力，把你的注意力转移到其他地方。比方说你有一个重要的面试，这让你非常紧张，这时你可以想想今天中午吃什么，或者看一些搞笑的视频来分散自己的注意力。也可以吃一些自己喜欢的甜点，这样就可以迅速放松，稳定心神。
3、提前模拟。如果你要去某些重要的场合，因此你觉得特别紧张，这时，你可以事先在大脑中模拟一下当时的场景，考虑一下发生各种情况的应对方法，这样你就能做到心中有数，也就不那么紧张了。
4、泡脚。紧张的情绪会影响到气血运行，因而出现各种不舒服的症状，大家可以以紧张时泡泡脚，这样就可以促进血液循环，放松身体，缓解紧张肚子疼的症状。
5、多跟他人交流。大家平时应该走出门去多跟他人交流，丰富自己的阅历，这样遇到事情才不会慌乱。
由于紧张而出现身体不适症状的朋友非常多，如果大家由于紧张而感觉大脑一片空白，可以暂时转移一下注意力，想一想自己感兴趣的事情，比如喜欢的美食，新款上市的衣服，也可以吃块糖，为大脑补充营养，这样就可以稳定心神，消除由于紧张而肚子疼的症状。
临床研究就发现，有的人在情绪紧张、焦虑恐惧、悲伤痛苦之时会出现腹痛、腹胀、腹泻等症状，并且服用抗菌素对此没有任何效果，当精神因素消除后，腹痛腹泻等症状不治自愈，这种症状在医学上称为“肠神经官能症”。比如，有些孩子考试压力大时就会肚子痛，这都是和人的紧张情绪分不开的。
紧张情绪能干扰中枢神经的正常活动，造成人体周围神经系统功能紊乱，肠道运动和分泌功能亢进，最终导致腹痛，甚至腹泻。
近日，日本研究人员就为此提供了分子水平的实验依据。他们发现肌肉细胞表面有一种名为“channel”的分子结构，人们紧张或感到压力时，“channel”会被激活，导致体内大量钙离子在经过这个特殊通道时产生电流，刺激运动神经，从而引发肠道肌肉收缩，导致腹痛。另外还有研究发现，人在精神紧张状态下，对疼痛的敏感性会增加，这也是紧张时会容易肚子痛的原因之一。
精神紧张或压力过大如不能及时排解，不仅会引发肚子痛、失眠等症状，严重时还会导致心理疾病，因此应从精神因素源头积极改善，避免劳累和焦虑，防止此类腹痛的发生。
腹痛严重时也可借助药物治疗，如补充维生素B族、乳酶生、胃蛋白酶合剂等肠道酶类和促代谢的物质，也可选用健脾丸、香砂养胃丸等中成药，必要时可辅以谷维素、维生素B1等植物神经调节药物。但切忌滥用抗生素，对非感染性腹痛不仅无效反而会造成肠道菌群失调，腹痛或腹泻症状更加严重。
紧张肚子疼怎么缓解?接下来就给大家介绍。
1、深呼吸。如果大家由于过度紧张而肚子疼，首先要调整呼吸，用腹式呼吸的方法来缓解紧张情绪，大家可以在心中默念“121”，按照节奏，念1的时候吸气，念2的时候呼气，这样就可以让身体放松下来。
2、转移注意力。紧张肚子疼的时候也可以转移一下注意力，把你的注意力转移到其他地方。比方说你有一个重要的面试，这让你非常紧张，这时你可以想想今天中午吃什么，或者看一些搞笑的视频来分散自己的注意力。也可以吃一些自己喜欢的甜点，这样就可以迅速放松，稳定心神。
3、提前模拟。如果你要去某些重要的场合，因此你觉得特别紧张，这时，你可以事先在大脑中模拟一下当时的场景，考虑一下发生各种情况的应对方法，这样你就能做到心中有数，也就不那么紧张了。
4、泡脚。紧张的情绪会影响到气血运行，因而出现各种不舒服的症状，大家可以以紧张时泡泡脚，这样就可以促进血液循环，放松身体，缓解紧张肚子疼的症状。
5、多跟他人交流。大家平时应该走出门去多跟他人交流，丰富自己的阅历，这样遇到事情才不会慌乱。
由于紧张而出现身体不适症状的朋友非常多，如果大家由于紧张而感觉大脑一片空白，可以暂时转移一下注意力，想一想自己感兴趣的事情，比如喜欢的美食，新款上市的衣服，也可以吃块糖，为大脑补充营养，这样就可以稳定心神，消除由于紧张而肚子疼的症状。