现代社会的生活节奏和工作节奏越来越快，其中一部分人群像上班族或大学生，对早餐越来越不重视，宁愿在早上赖床也不愿花时间去买个早餐。其实一天中的三餐，每一餐都非常重要，正所谓“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。
不吃早餐对身体健康会带来极大的不利影响，从肠胃而言主要的健康影响有以下几个方面：
1、胃酸分泌紊乱
容易造成胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡。
2、容易引发胆结石。
因为胆囊内胆汁经过一夜的储存，胆汁中胆固醇浓度较高。在正常吃早餐的情况下，由于胆囊收缩，有助于胆固醇随着胆汁排出;如果不吃早餐，胆囊内胆汁储存时间过久，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。
3、容易引发胃肠功能紊乱，便秘，结直肠炎等。
不吃早餐就有可能中餐或晚餐大吃大喝，结果会造成胆汁分泌紊乱，有时胆汁酸分泌过度会损害结肠引发结肠炎。另外，饮食不规律会影响肠道的排空，食物在肠道储存时间过长会引起大便干硬从而引起便秘。
所以综上所述，早餐是非常重要的，我们提倡的是每天要坚持吃早餐，而且养成三餐按时的习惯，健康饮食才会有健康的身体和健康的生活!
不吃早餐对身体健康会带来极大的不利影响，从肠胃而言主要的健康影响有以下几个方面：
1、胃酸分泌紊乱
容易造成胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡。
2、容易引发胆结石。
因为胆囊内胆汁经过一夜的储存，胆汁中胆固醇浓度较高。在正常吃早餐的情况下，由于胆囊收缩，有助于胆固醇随着胆汁排出;如果不吃早餐，胆囊内胆汁储存时间过久，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。
3、容易引发胃肠功能紊乱，便秘，结直肠炎等。
不吃早餐就有可能中餐或晚餐大吃大喝，结果会造成胆汁分泌紊乱，有时胆汁酸分泌过度会损害结肠引发结肠炎。另外，饮食不规律会影响肠道的排空，食物在肠道储存时间过长会引起大便干硬从而引起便秘。
所以综上所述，早餐是非常重要的，我们提倡的是每天要坚持吃早餐，而且养成三餐按时的习惯，健康饮食才会有健康的身体和健康的生活!