骨质疏松的问题在临床上还是比较常见的，这属于骨骼疾病的一种，很多中老年人特别容易出现骨质疏松，这和人们对钙的吸收情况也有关系。老年人出现骨质疏松的时候还可能会影响到一些行动，所以要注意做好针对性的措施，比如补钙之类的。那么老年人骨质疏松吃什么钙片好呢？
1.骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加和易于骨折的一种全身代谢性骨骼疾病。补充钙剂是防止骨质疏松的基本措施，由于老年人一般都合并一些慢性疾病，且吸收能力差，必须选择不良反应少，钙含量高的制剂服用。目前的钙分为两大类，即合成钙和天然钙两种，合成钙有碳酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等；天然钙有氧化钙、氢氧化钙等。对于老年人补钙可选择碳酸钙，而碳酸钙钙含量在40%，每日可补充1-1.5克。
2.中老年人，或者是其他的骨质疏松的患友是可以吃碳酸钙的，但是仅仅吃碳酸钙是不够的，因为我们吃进去的钙并不见得能够全部被胃肠道所摄入，所以应该结合着维生素D3及其活化的衍生物，那么活化的衍生物其实我们很熟悉就是阿尔法骨化醇，或者骨化三醇，这都是可以的。如果仅靠饮食，来说这个饮食里面钙就够了，还是比较难。因为中国传统的膳食结构和西方欧美的并不太一样，所以我们需要钙元素的一个替代和补充，但是呢，钙元素确实有的时候会加剧便秘，我们要适当调整用量。
3.老年人骨质疏松补钙，可以选择维生素D碳酸钙片，生产厂家比较多，常用的制剂是钙尔奇D，其1片的含钙含量为600mg，维生素D3的含量是125IU，这是比较好的搭配，适合老年骨质疏松患者服用。一般是每天1-2片，吞服或嚼碎服用都可以达到比较好的补钙效果。骨质疏松补钙只是一种基础治疗，还可以在医生的指导下选择二磷酸盐类的抗骨质疏松药物，如阿仑磷酸钠。平时应该在生活中注意多晒太阳，适当做一些抗阻力的运动，防止跌倒。
1.骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加和易于骨折的一种全身代谢性骨骼疾病。补充钙剂是防止骨质疏松的基本措施，由于老年人一般都合并一些慢性疾病，且吸收能力差，必须选择不良反应少，钙含量高的制剂服用。目前的钙分为两大类，即合成钙和天然钙两种，合成钙有碳酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等；天然钙有氧化钙、氢氧化钙等。对于老年人补钙可选择碳酸钙，而碳酸钙钙含量在40%，每日可补充1-1.5克。
2.中老年人，或者是其他的骨质疏松的患友是可以吃碳酸钙的，但是仅仅吃碳酸钙是不够的，因为我们吃进去的钙并不见得能够全部被胃肠道所摄入，所以应该结合着维生素D3及其活化的衍生物，那么活化的衍生物其实我们很熟悉就是阿尔法骨化醇，或者骨化三醇，这都是可以的。如果仅靠饮食，来说这个饮食里面钙就够了，还是比较难。因为中国传统的膳食结构和西方欧美的并不太一样，所以我们需要钙元素的一个替代和补充，但是呢，钙元素确实有的时候会加剧便秘，我们要适当调整用量。
3.老年人骨质疏松补钙，可以选择维生素D碳酸钙片，生产厂家比较多，常用的制剂是钙尔奇D，其1片的含钙含量为600mg，维生素D3的含量是125IU，这是比较好的搭配，适合老年骨质疏松患者服用。一般是每天1-2片，吞服或嚼碎服用都可以达到比较好的补钙效果。骨质疏松补钙只是一种基础治疗，还可以在医生的指导下选择二磷酸盐类的抗骨质疏松药物，如阿仑磷酸钠。平时应该在生活中注意多晒太阳，适当做一些抗阻力的运动，防止跌倒。