汗蒸是一种从韩国流入中国的养生保健方法，因为通过汗蒸可以让身体中的毒素流出来，所以越来越多的人会选择汗蒸来达到明显的保健效果。而发展到现代社会，汗蒸也有许多不同的方式，其中干蒸和湿蒸就是两种相对较为常见的方式。那么对于人体来说干蒸和湿蒸哪一个的排毒效果会更好一些?
要减体重，可用干蒸;要皮肤好，请用湿蒸。
桑拿分干蒸与湿蒸两种。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的，是一种“被动运动”。单纯的干蒸和湿蒸称“净桑”。有人认为桑拿可以减肥，但中山医科大学健身中心的一位负责人认为，仅仅靠蒸，排出不了多少油脂，作用不大。但如能配合跳健身操、做器械等，则会有较满意的效果。另外，桑拿前后还可以做按摩，这就视乎个人的喜好了。
1.干蒸与湿蒸的区别：两者最主要区别就在于有没有水分。
“干蒸”是桑拿的正宗，热气中不含水分，所以叫干蒸。干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。
“湿蒸”是通过电能把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽里含有充沛的水分，温度一般控制在40℃-50℃。
2.干蒸与湿蒸的共同优点：
通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的，是一种“被动运动”。
扩展资料
干蒸和湿蒸的适合人群：
干蒸，因为不含水分，比较适合有风湿病的患者，而且蒸汽没有味道，蒸起来鼻子会比较舒服。
湿蒸，含有充沛的水分，对皮肤非常好，蒸完后皮肤会较之前红润和有水分。湿蒸比较适合女孩子。
干蒸和湿蒸开始时空气可能会很干，可以把水泼在石头上以增加湿度。
要减体重，可用干蒸;要皮肤好，请用湿蒸。
桑拿分干蒸与湿蒸两种。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的，是一种“被动运动”。单纯的干蒸和湿蒸称“净桑”。有人认为桑拿可以减肥，但中山医科大学健身中心的一位负责人认为，仅仅靠蒸，排出不了多少油脂，作用不大。但如能配合跳健身操、做器械等，则会有较满意的效果。另外，桑拿前后还可以做按摩，这就视乎个人的喜好了。
1.干蒸与湿蒸的区别：两者最主要区别就在于有没有水分。
“干蒸”是桑拿的正宗，热气中不含水分，所以叫干蒸。干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。
“湿蒸”是通过电能把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽里含有充沛的水分，温度一般控制在40℃-50℃。
2.干蒸与湿蒸的共同优点：
通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的，是一种“被动运动”。
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干蒸和湿蒸的适合人群：
干蒸，因为不含水分，比较适合有风湿病的患者，而且蒸汽没有味道，蒸起来鼻子会比较舒服。
湿蒸，含有充沛的水分，对皮肤非常好，蒸完后皮肤会较之前红润和有水分。湿蒸比较适合女孩子。
干蒸和湿蒸开始时空气可能会很干，可以把水泼在石头上以增加湿度。