前列腺炎是发生在前列腺部位的炎症反应，对男性的身体影响是比较大的，大部分男性泌尿系统也会出现异常的表现，所以要注意及时治疗，很多人对前列腺炎不了解的时候都认为前列腺炎是有自愈的可能性，所以会忽略治疗前列腺炎的最佳时机，那么前列腺炎，应该如何自我恢复呢？
1.前列腺炎自我恢复方法，主要就是进行每晚温水坐浴，或者自己在家做理疗，可以减轻局部炎症，促进炎症吸收。建议每周自己在家进行前列腺按摩，每周排出前列腺液一次，排前列腺液过程中，可以排除前列腺内的炎性分泌物。建议前列腺炎患者，平时不要久坐、不要熬夜、不要长时间的骑自行车、不能喝酒、不能吃辛辣刺激食物，建议有规律的性交。通过这些预防方式，可以有效的改善前列腺炎的症状，提高患者的生活质量，两周后到医院复查，观察前列腺炎是否有明显的改善。
2.慢性前列腺炎不能靠吃药来治愈，还需要自我生活调理，要加强运动，尤其是加强下肢活动，如快走、慢跑、游泳、爬山等，这些都是非常好的运动方式，可以减轻患者盆部充血，减轻症状。需要注意的是一定要保持足够的强度和足够的量，如每周运动3-4次，每次在40分钟以上才会达到明显的效果。
3.前列腺炎患者的恢复在饮食上也需要进行调控；如不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，也不喝高渗性饮料；在睡眠上也应该保持比较好的休息方式，保证不熬夜，对于慢性前列腺炎的恢复非常有利；特别需要强调的是要有积极乐观的心态来应对慢性前列腺炎，慢性前列腺炎不是癌，也不会有特别严重的后果，只会影响的生活质量，因此需要乐观看待，积极的应对就会有最好的结果。
1.前列腺炎自我恢复方法，主要就是进行每晚温水坐浴，或者自己在家做理疗，可以减轻局部炎症，促进炎症吸收。建议每周自己在家进行前列腺按摩，每周排出前列腺液一次，排前列腺液过程中，可以排除前列腺内的炎性分泌物。建议前列腺炎患者，平时不要久坐、不要熬夜、不要长时间的骑自行车、不能喝酒、不能吃辛辣刺激食物，建议有规律的性交。通过这些预防方式，可以有效的改善前列腺炎的症状，提高患者的生活质量，两周后到医院复查，观察前列腺炎是否有明显的改善。
2.慢性前列腺炎不能靠吃药来治愈，还需要自我生活调理，要加强运动，尤其是加强下肢活动，如快走、慢跑、游泳、爬山等，这些都是非常好的运动方式，可以减轻患者盆部充血，减轻症状。需要注意的是一定要保持足够的强度和足够的量，如每周运动3-4次，每次在40分钟以上才会达到明显的效果。
3.前列腺炎患者的恢复在饮食上也需要进行调控；如不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，也不喝高渗性饮料；在睡眠上也应该保持比较好的休息方式，保证不熬夜，对于慢性前列腺炎的恢复非常有利；特别需要强调的是要有积极乐观的心态来应对慢性前列腺炎，慢性前列腺炎不是癌，也不会有特别严重的后果，只会影响的生活质量，因此需要乐观看待，积极的应对就会有最好的结果。