外八字脚是生活当中比较常见的一种走路姿势，而经常外八字脚走路会容易对身体造成很大的危害，不仅会容易导致身体骨骼变形，同时也会容易导致驼背的现象，容易影响到大脑血液供应不足，容易导致出现肝脏血液行流不畅的现象，需要及时进行校正。
外八字脚的危害是什么?
外八字影响大脑血液供应
驼背、低头、弯腰这些不良的走路姿势能直接影响美观，所以经常被人所察觉而有所改善。然而，因为太多男人走外八字，所以外八字在别人眼里也并不稀奇。但其实，经常走外八字也会损害身体健康：当你迈着外八字的脚步，膝盖也会外移，双腿变成X型。更为甚者，多年以后可能会导致膝关节疼痛，并加速关节的退化。从中医角度来说，外八字走路还有碍阳经，使肝、脾、肾脏血流不畅，影响大脑血液的供应。
教你这样纠正外八字
正确的走路姿势：
双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行着力点侧重在跖趾关节内侧。
训练一字步：在地面上画两条直线，两直线间的距离成为一横拳，要求脚跟和脚尖都要踏在直线上，步伐由小到大，由慢到快。
训练小腿夹物：直腿坐，两手体后撑地，两膝间夹一软物(如小皮球)，用橡皮筋将踝关节捆住，练习5分钟，要求小腿用力夹物体。
训练直线跑：沿直线跑步，要保证每个脚印都落在跑道或与直线平行。
训练踢键子：外八字脚可以时常用脚内侧踢键子，双脚交替进行。
在大多数人的眼中，外八字的男生并不觉得奇怪，甚至还会给人大气稳重的感觉。但是如果外八字影响到了健康，那就一定要重视起来。
外八字脚的危害是什么?
外八字影响大脑血液供应
驼背、低头、弯腰这些不良的走路姿势能直接影响美观，所以经常被人所察觉而有所改善。然而，因为太多男人走外八字，所以外八字在别人眼里也并不稀奇。但其实，经常走外八字也会损害身体健康：当你迈着外八字的脚步，膝盖也会外移，双腿变成X型。更为甚者，多年以后可能会导致膝关节疼痛，并加速关节的退化。从中医角度来说，外八字走路还有碍阳经，使肝、脾、肾脏血流不畅，影响大脑血液的供应。
教你这样纠正外八字
正确的走路姿势：
双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行着力点侧重在跖趾关节内侧。
训练一字步：在地面上画两条直线，两直线间的距离成为一横拳，要求脚跟和脚尖都要踏在直线上，步伐由小到大，由慢到快。
训练小腿夹物：直腿坐，两手体后撑地，两膝间夹一软物(如小皮球)，用橡皮筋将踝关节捆住，练习5分钟，要求小腿用力夹物体。
训练直线跑：沿直线跑步，要保证每个脚印都落在跑道或与直线平行。
训练踢键子：外八字脚可以时常用脚内侧踢键子，双脚交替进行。
在大多数人的眼中，外八字的男生并不觉得奇怪，甚至还会给人大气稳重的感觉。但是如果外八字影响到了健康，那就一定要重视起来。