每个女人都避免不了每个月要来月经，虽然不算什么大事，但给女性带来的烦恼却不少，有些女性来月经前由于内分泌发生了变化，脸上就会长很多痘痘，影响美观也影响了心情，月经期间其实女性还是要十分注意的，不能乱吃生冷、辛辣的食物，心情也要保持舒畅一些，避免给身体带来更多的影响。
为什么来月经前脸上会长痘痘?
女性在经期会突然长痘痘;而平时爱长痘痘的女生，在经期就会长痘长得一发不可收拾。这些都是因为在月经期间，女性体内的激素会发生变化，此时女性的孕激素和雌性激素会明显下降，而雄激素水平相对较高，从而使皮脂腺分泌增多。从而导致毛孔被脂性分泌物堵塞，使一种活性物质——痤疮丙酸杆菌疯狂生长，并引起皮肤的应激反应，就会产生痘痘、粉刺和红肿等。
月经期间脸上长痘痘应该跟体内的激素水平有一定的关系，这个没有太大的影响，建议注意多喝水，多排尿，促进机体的新陈代谢就可以了。
所以这个情况，一方面要保持情绪稳定，另一方面要注意月经期避免辛辣刺激的饮食。首先在生理周期的前一星期左右，就应该不吃油腻辛辣的食物，更不能吃生冷的食物，最好多吃一些蔬菜、水果，同时保持排便通畅，以免便秘引起痘痘。并且在生理期间，女性的免疫力会有所下降，这个时候仍然熬夜的话，除了长痘，还会导致睡眠不足，身体疲劳，以及出现其它身体疾病。最后还有一点也很重要，期间要保持好心情，好心情是最好的良药。
长痘的原因是什么呢?
青春痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为青春痘。
另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧青春痘的状况。
来月经期间应注意什么?
1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。
4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。
为什么来月经前脸上会长痘痘?
女性在经期会突然长痘痘;而平时爱长痘痘的女生，在经期就会长痘长得一发不可收拾。这些都是因为在月经期间，女性体内的激素会发生变化，此时女性的孕激素和雌性激素会明显下降，而雄激素水平相对较高，从而使皮脂腺分泌增多。从而导致毛孔被脂性分泌物堵塞，使一种活性物质——痤疮丙酸杆菌疯狂生长，并引起皮肤的应激反应，就会产生痘痘、粉刺和红肿等。
月经期间脸上长痘痘应该跟体内的激素水平有一定的关系，这个没有太大的影响，建议注意多喝水，多排尿，促进机体的新陈代谢就可以了。
所以这个情况，一方面要保持情绪稳定，另一方面要注意月经期避免辛辣刺激的饮食。首先在生理周期的前一星期左右，就应该不吃油腻辛辣的食物，更不能吃生冷的食物，最好多吃一些蔬菜、水果，同时保持排便通畅，以免便秘引起痘痘。并且在生理期间，女性的免疫力会有所下降，这个时候仍然熬夜的话，除了长痘，还会导致睡眠不足，身体疲劳，以及出现其它身体疾病。最后还有一点也很重要，期间要保持好心情，好心情是最好的良药。
长痘的原因是什么呢?
青春痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为青春痘。
另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧青春痘的状况。
来月经期间应注意什么?
1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。
4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。