女性生产以及年龄的增长，都是会导致女性盆底肌松弛的，尤其是在产后不管是选择哪种方式分娩，都是会导致盆底肌松弛的，如果盆底肌松弛没有修复，在步入老年之后，会出现阴道松弛，患上妇科疾病，并且还会有漏尿等现象发生，其实盆底肌松不松弛，可以通过检测来判断的。
盆底肌疲劳度正常范围
因为每种盆底的检测仪器有时显示的结果是不一样的，比如法国杉山检测仪显示的如果是一类肌、二类肌，它的正常肌肉的肌力是4-5级，疲劳度一般显示0是属于正常的，如果是负值就是说明比较疲劳。通常有一些公司生产的盆底康复治疗仪，是用百分度，就是肌力达到了正常值的百分之多少，用百分度来评定的，比如如果达到80分以上一个评分，80分以上就属于正常，有些低于80分以下就属于有缺陷这样子，然后分数越低，可能相应的肌力也就越差。
肌力的检测有时候也不是完全根据这个值来定，因为有些病人可能不会用力，如果在做盆底肌力检测的时候，可能用的力不对，或者不会用盆底肌力，所测出来的就不能显示真正的肌力。所以就是作为检查的医护人员，可能还要用手或者去指引病人怎么使用盆底这块肌肉，然后进行肌力检测。
盆底肌松弛怎么办?
女性出现盆底肌肉松弛现象，表现为阴道壁的松弛，比如出现压力性的尿失禁，也可以表现为脏器脱垂。比较常见的子宫脱垂，如果症状不严重，可以通过功能锻炼，帮助盆底肌肉恢复正常弹性和韧性，改善盆底肌肉的松弛状态。这个运动叫缩肛运动。
在做运动的时候，首先收缩肛门，坚持三秒，然后放松。反复这个动作10-15次为1组，每天可以做2-3组。坚持6-8周，症状就会有明显的缓解。但是对于盆底肌肉松弛症状比较严重的女性，通过缩肛运动很难得到缓解。可以做全盆的重建手术，手术之后症状就会缓解。
盆底肌疲劳度正常范围
因为每种盆底的检测仪器有时显示的结果是不一样的，比如法国杉山检测仪显示的如果是一类肌、二类肌，它的正常肌肉的肌力是4-5级，疲劳度一般显示0是属于正常的，如果是负值就是说明比较疲劳。通常有一些公司生产的盆底康复治疗仪，是用百分度，就是肌力达到了正常值的百分之多少，用百分度来评定的，比如如果达到80分以上一个评分，80分以上就属于正常，有些低于80分以下就属于有缺陷这样子，然后分数越低，可能相应的肌力也就越差。
肌力的检测有时候也不是完全根据这个值来定，因为有些病人可能不会用力，如果在做盆底肌力检测的时候，可能用的力不对，或者不会用盆底肌力，所测出来的就不能显示真正的肌力。所以就是作为检查的医护人员，可能还要用手或者去指引病人怎么使用盆底这块肌肉，然后进行肌力检测。
盆底肌松弛怎么办?
女性出现盆底肌肉松弛现象，表现为阴道壁的松弛，比如出现压力性的尿失禁，也可以表现为脏器脱垂。比较常见的子宫脱垂，如果症状不严重，可以通过功能锻炼，帮助盆底肌肉恢复正常弹性和韧性，改善盆底肌肉的松弛状态。这个运动叫缩肛运动。
在做运动的时候，首先收缩肛门，坚持三秒，然后放松。反复这个动作10-15次为1组，每天可以做2-3组。坚持6-8周，症状就会有明显的缓解。但是对于盆底肌肉松弛症状比较严重的女性，通过缩肛运动很难得到缓解。可以做全盆的重建手术，手术之后症状就会缓解。