长痘痘在平时是很常见的现象，大多数人脸上都有过长痘的现象，不过有些人经常性脸上长痘，脸上长痘的根本原因其实是皮肤油水不平衡导致的，皮肤油水不平衡是会导致油脂大量的堆积，堵塞了毛孔，长期下去就会长痘，长痘虽然不会对身体健康造成影响，但是会影响到个人形象。
水油失衡长痘怎么调理?
一、外在因素
脸洗“干净”了，清洁却不彻底
洗脸要将脸部毛孔的垃圾、细菌清洗掉，才算把脸洗干净了。女性卸妆工作不到位、脸部出油严重，都使得毛孔内残留大量污垢，堵塞毛孔，进而刺激皮肤形成痘痘。
温馨提示
1、每天外出都要做好防晒。
2、回到家后要记得及时卸掉妆容，有时候即使你没有化妆，有些防晒产品也是需要进行卸妆清洁的。
3、定期清洗毛巾、枕巾等个人生活用品。
乱挤乱抠成习惯
嫌弃清洁工作太麻烦，直接用手去挤痘痘是很多女性常常做的事。殊不知，这样做反而容易因为处理不当，引发细菌感染。
温馨提示
1、发现脸上长出痘痘时，要克制用手去挤压它的冲动。
2、学习科学卫生的处理和护理方法(比如说，到医院或用专业的美容工具进行清理)，避免对皮肤造成二次伤害。
二、内在因素
不规律的作息和饮食
习惯性熬夜、饮食重口味和三餐不定时定量，都可能导致痘痘的飙长。尤其是成年女性随着年龄增长，身体免疫力开始下降，体内荷尔蒙更容易受到外界影响而失衡。一旦荷尔蒙出现紊乱，皮肤问题也开始接踵而至。长期的不良生活习惯使人体无法进行正常的新陈代谢，生理功能失衡，进而引发内分泌失调。而身体内分泌失调是导致痘痘形成的重要原因。
温馨提示
1、戒掉拖延症，规律作息，每晚11点前入睡，保证充足的睡眠时间。
2、睡前尽量使自己不要过度紧张或兴奋，帮助自己更容易进入睡眠状态，提高睡眠质量。
3、三餐进食要定时定量，且饮食口味尽量清淡，避免辛辣、煎炸等食物，还应该多吃西红柿等水果，有利于脸部美容。
4、多运动出汗，通过出汗对体内进行规律排毒。
皮肤缺水
长痘痘的根本原因是皮肤油水不平衡，皮肤缺水严重，进而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，造成大量油脂堆积堵塞毛孔。这时，空气中的厌氧细菌就会进入毛孔内部，滋生发炎，形成粉刺、痘痘。
温馨提示
1、尽可能多地补水。每天早晚用含有五味子乙素的活肤水轻拭面部，它可以有效调节肌肤油脂分泌，收敛毛孔。
2、多喝水，多吃水果。
水油失衡长痘怎么调理?
一、外在因素
脸洗“干净”了，清洁却不彻底
洗脸要将脸部毛孔的垃圾、细菌清洗掉，才算把脸洗干净了。女性卸妆工作不到位、脸部出油严重，都使得毛孔内残留大量污垢，堵塞毛孔，进而刺激皮肤形成痘痘。
温馨提示
1、每天外出都要做好防晒。
2、回到家后要记得及时卸掉妆容，有时候即使你没有化妆，有些防晒产品也是需要进行卸妆清洁的。
3、定期清洗毛巾、枕巾等个人生活用品。
乱挤乱抠成习惯
嫌弃清洁工作太麻烦，直接用手去挤痘痘是很多女性常常做的事。殊不知，这样做反而容易因为处理不当，引发细菌感染。
温馨提示
1、发现脸上长出痘痘时，要克制用手去挤压它的冲动。
2、学习科学卫生的处理和护理方法(比如说，到医院或用专业的美容工具进行清理)，避免对皮肤造成二次伤害。
二、内在因素
不规律的作息和饮食
习惯性熬夜、饮食重口味和三餐不定时定量，都可能导致痘痘的飙长。尤其是成年女性随着年龄增长，身体免疫力开始下降，体内荷尔蒙更容易受到外界影响而失衡。一旦荷尔蒙出现紊乱，皮肤问题也开始接踵而至。长期的不良生活习惯使人体无法进行正常的新陈代谢，生理功能失衡，进而引发内分泌失调。而身体内分泌失调是导致痘痘形成的重要原因。
温馨提示
1、戒掉拖延症，规律作息，每晚11点前入睡，保证充足的睡眠时间。
2、睡前尽量使自己不要过度紧张或兴奋，帮助自己更容易进入睡眠状态，提高睡眠质量。
3、三餐进食要定时定量，且饮食口味尽量清淡，避免辛辣、煎炸等食物，还应该多吃西红柿等水果，有利于脸部美容。
4、多运动出汗，通过出汗对体内进行规律排毒。
皮肤缺水
长痘痘的根本原因是皮肤油水不平衡，皮肤缺水严重，进而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，造成大量油脂堆积堵塞毛孔。这时，空气中的厌氧细菌就会进入毛孔内部，滋生发炎，形成粉刺、痘痘。
温馨提示
1、尽可能多地补水。每天早晚用含有五味子乙素的活肤水轻拭面部，它可以有效调节肌肤油脂分泌，收敛毛孔。
2、多喝水，多吃水果。