女生出现内分泌失调的原因一般是由于情绪的多变以及经常熬夜的因素，内分泌失调会引起女性出现长痘痘的情况，也会导致女性出现月经不调的现象，所以女性出现内分泌失调的时候，应该要合理的进行治疗。女生内分泌失调的原因是比较多的，大家可以了解文章的内容，对它的原因进行预防。
女性内分泌失调的原因
1、情绪变化会引起内分泌失调
精神情绪状态会引起体内激素水平，如果长期处于精神压力过大的状态，例如工作、家庭等方面的压力长期累积的话，会对神经系统造成影响，从而引起激素分泌紊乱，导致内分泌失调。
2、环境影响也会造成内分泌失调
生活、工作环境也会对内分泌状况造成影响。有些女性朋友在生活、工作中可能会长期处于某些化学物质含量较高的环境中。因此如果是工作上需要经常接触化学物品的女性朋友，一定要注意做好防护;如果是家居环境中化学物质的含量较高，就要注意做好家居防护，必要时可以使用空气净化器，减少化学物质对健康的影响。
3、减肥过度也会出现内分泌失调
减肥是不少女性的“日常工作”，但是有些女性会有过度减肥的情况，饮食中摄入的脂肪过少，时间长了会影响体内的雌激素转化，雌激素水平下降，严重者甚至会出现月经量少以致闭经的情况。
4、生理原因引起的内分泌失调
随着年龄增长，女性的各项身体机能都会出现不同程度的下降，尤其是在进入更年期后，卵巢功能也出现衰退，从而导致雌激素分泌减少，出现内分泌失调。
5、药物引起的内分泌失调
部分药物对内分泌水平也有影响，特别是避孕药。长期使用避孕药会令雌激素分泌增加，影响卵巢的正常功能，不仅会导致内分泌失调，对月经周期、生育力也会造成影响。
哪些女性容易内分泌失调?
1.压力大的人。现代社会，男性和女性同样需承受一定的压力，相对而言，女性背负了更多的是无形的压力，如果女性难以放松，精神处于紧绷状态，就容易使激素分泌紊乱，内分泌失调。
2.月经异常的人。月经紊乱的女性容易受到内分泌的影响，同时月经紊乱也会导致内分泌，导致内分泌失调。
3.营养不均衡的人。人体需要多样的营养维持正常的生理功能，不然会导致内分泌失调。
4.生活在环境污染严重的女性。环境污染严重时导致女性内分泌失调的主要原因之一，空气的化学物质进入人体，会导致月经失调、内分泌失调等问题。
那么吃什么可以调节内分泌呢?
1.多吃维生素类、矿物质食物
女性可以从食物中摄入适量的维生素。比如维生素E、维生素B、钙等，富含钙质的食物包括绿叶蔬菜、干豆、酸奶、牛奶、奶酪等，富含维生素B的食物如、谷类、豆类、坚果、鸡、鱼等。常吃这这些食物有助于保持内分泌平衡。
2.多吃豆制品
一般而言，女性可以多吃豆制品，尤其是黄豆，黄豆中含有大量雌激素，雌激素有助于预防乳腺癌，可以调节人体内激素的分泌。具有平衡体内雌激素的作用，如果人体含的雌激素过低时，食用黄豆等豆制品会让雌激素增加，但人体的雌激素太高时，黄豆也会使它降低。除了黄豆，还可以吃豆腐、豆皮等豆制品中，含有丰富的天然激素，是调节女性内分泌最好的食物。育龄女性每天喝豆浆，也可以有效的延缓更年期的到来。
3.多吃鱼类
女性日常可以多吃鱼类，鱼类是很好的蛋白质食品，低脂低热量，坚持每周食用两次鱼肉，有助于保持内分泌系统的平衡。
调节内分泌，关键要看女性自身的心理状态，多多放松心情，一定要学会自我调整，一般的饮食调整只是起到配合治疗的作用，心态+饮食+睡眠等多方面的调理，才可以有效预防和调理内分泌失调。
女性内分泌失调的原因
1、情绪变化会引起内分泌失调
精神情绪状态会引起体内激素水平，如果长期处于精神压力过大的状态，例如工作、家庭等方面的压力长期累积的话，会对神经系统造成影响，从而引起激素分泌紊乱，导致内分泌失调。
2、环境影响也会造成内分泌失调
生活、工作环境也会对内分泌状况造成影响。有些女性朋友在生活、工作中可能会长期处于某些化学物质含量较高的环境中。因此如果是工作上需要经常接触化学物品的女性朋友，一定要注意做好防护;如果是家居环境中化学物质的含量较高，就要注意做好家居防护，必要时可以使用空气净化器，减少化学物质对健康的影响。
3、减肥过度也会出现内分泌失调
减肥是不少女性的“日常工作”，但是有些女性会有过度减肥的情况，饮食中摄入的脂肪过少，时间长了会影响体内的雌激素转化，雌激素水平下降，严重者甚至会出现月经量少以致闭经的情况。
4、生理原因引起的内分泌失调
随着年龄增长，女性的各项身体机能都会出现不同程度的下降，尤其是在进入更年期后，卵巢功能也出现衰退，从而导致雌激素分泌减少，出现内分泌失调。
5、药物引起的内分泌失调
部分药物对内分泌水平也有影响，特别是避孕药。长期使用避孕药会令雌激素分泌增加，影响卵巢的正常功能，不仅会导致内分泌失调，对月经周期、生育力也会造成影响。
哪些女性容易内分泌失调?
1.压力大的人。现代社会，男性和女性同样需承受一定的压力，相对而言，女性背负了更多的是无形的压力，如果女性难以放松，精神处于紧绷状态，就容易使激素分泌紊乱，内分泌失调。
2.月经异常的人。月经紊乱的女性容易受到内分泌的影响，同时月经紊乱也会导致内分泌，导致内分泌失调。
3.营养不均衡的人。人体需要多样的营养维持正常的生理功能，不然会导致内分泌失调。
4.生活在环境污染严重的女性。环境污染严重时导致女性内分泌失调的主要原因之一，空气的化学物质进入人体，会导致月经失调、内分泌失调等问题。
那么吃什么可以调节内分泌呢?
1.多吃维生素类、矿物质食物
女性可以从食物中摄入适量的维生素。比如维生素E、维生素B、钙等，富含钙质的食物包括绿叶蔬菜、干豆、酸奶、牛奶、奶酪等，富含维生素B的食物如、谷类、豆类、坚果、鸡、鱼等。常吃这这些食物有助于保持内分泌平衡。
2.多吃豆制品
一般而言，女性可以多吃豆制品，尤其是黄豆，黄豆中含有大量雌激素，雌激素有助于预防乳腺癌，可以调节人体内激素的分泌。具有平衡体内雌激素的作用，如果人体含的雌激素过低时，食用黄豆等豆制品会让雌激素增加，但人体的雌激素太高时，黄豆也会使它降低。除了黄豆，还可以吃豆腐、豆皮等豆制品中，含有丰富的天然激素，是调节女性内分泌最好的食物。育龄女性每天喝豆浆，也可以有效的延缓更年期的到来。
3.多吃鱼类
女性日常可以多吃鱼类，鱼类是很好的蛋白质食品，低脂低热量，坚持每周食用两次鱼肉，有助于保持内分泌系统的平衡。
调节内分泌，关键要看女性自身的心理状态，多多放松心情，一定要学会自我调整，一般的饮食调整只是起到配合治疗的作用，心态+饮食+睡眠等多方面的调理，才可以有效预防和调理内分泌失调。