趾甲生长的状态其实也是在暗示身体健康的情况，所以各位朋友在观察脚趾甲的时候，就要特别留意了。大母脚趾甲有横纹的凸出，首先要判断是怎样的凸出情况，比如白色条带、水平凹痕、横纹等等，每种不同的情况代表的可能性也是不同。
1脚趾甲有横纹凹凸不平怎么回事
1、白色条带特点是横向平行的白色条纹，通常成对出现，这种情况可以使化疗引起，也可能与血清白蛋白减少有关，因此可能提示这些疾病：慢性肝病营养不良，肾病综合征肾小球肾炎。
2、杵状指假如您的指甲上面有的地方的指甲出现了角度上面的变化的话，可能是慢性疾病：慢性肺病缺氧，心血管病，肝病，炎症性肠病，感染中毒等。
3、水平凹痕这是指甲损伤或某种原因暂停生长的结果，与高热、外伤、化疗、营养不良、药物过敏等都可能有关系。提示疾病：外周血管病，糖尿病，锌缺乏。
4、匙状指甲指甲凹变，指的是指甲上出现一些横纹、竖纹以及斑点等等。中医指出，指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下，组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的。
5、横纹一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。
6、斑点指甲上有少量白点，通常是缺锌、缺硅或者寄生虫病的表现;白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆;而指甲上出现黄色细点，则可能患上了消化系统的疾病。
2脚趾甲有横纹凹凸不平怎么调理
1、坚持有规律的作息时间在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2、睡前勿猛吃猛喝在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3、睡前远离咖啡和尼古丁建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4、选择锻炼时间下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5、保持室温稍凉卧室温度稍低有助于睡眠。
6、大睡要放在晚间白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
7、保持安静关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
3脚指甲凹凸不平吃什么好
1、高蛋白膳食高蛋白膳食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
2、多吃蔬菜水果水果和蔬菜应占逐日膳食的50%。
3、补充营养素蛋白质，维生素A或维生素A乳剂，啤酒酵母，钙及镁及维生素D，明胶，铁质，L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸，硅(燕麦杆茶及木贼)，维生素B添加核黄素(B2)、Bl2，维生素C。
4脚趾甲有横纹凹凸不平的注意事项
1、避免交叉传染，避免穿公共拖鞋、足盆、鞋袜等。在当今足疗盛行的情况下注意防止交叉感染。
2、串门时可应用鞋套代替换鞋，在商店试穿新鞋后注意彻底洗脚。
3、自身注意穿透气鞋，避免用公共美甲、修甲器具。不要涂抹劣质指甲油。
1脚趾甲有横纹凹凸不平怎么回事
1、白色条带特点是横向平行的白色条纹，通常成对出现，这种情况可以使化疗引起，也可能与血清白蛋白减少有关，因此可能提示这些疾病：慢性肝病营养不良，肾病综合征肾小球肾炎。
2、杵状指假如您的指甲上面有的地方的指甲出现了角度上面的变化的话，可能是慢性疾病：慢性肺病缺氧，心血管病，肝病，炎症性肠病，感染中毒等。
3、水平凹痕这是指甲损伤或某种原因暂停生长的结果，与高热、外伤、化疗、营养不良、药物过敏等都可能有关系。提示疾病：外周血管病，糖尿病，锌缺乏。
4、匙状指甲指甲凹变，指的是指甲上出现一些横纹、竖纹以及斑点等等。中医指出，指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下，组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的。
5、横纹一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。
6、斑点指甲上有少量白点，通常是缺锌、缺硅或者寄生虫病的表现;白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆;而指甲上出现黄色细点，则可能患上了消化系统的疾病。
2脚趾甲有横纹凹凸不平怎么调理
1、坚持有规律的作息时间在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2、睡前勿猛吃猛喝在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3、睡前远离咖啡和尼古丁建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4、选择锻炼时间下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5、保持室温稍凉卧室温度稍低有助于睡眠。
6、大睡要放在晚间白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
7、保持安静关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
3脚指甲凹凸不平吃什么好
1、高蛋白膳食高蛋白膳食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
2、多吃蔬菜水果水果和蔬菜应占逐日膳食的50%。
3、补充营养素蛋白质，维生素A或维生素A乳剂，啤酒酵母，钙及镁及维生素D，明胶，铁质，L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸，硅(燕麦杆茶及木贼)，维生素B添加核黄素(B2)、Bl2，维生素C。
4脚趾甲有横纹凹凸不平的注意事项
1、避免交叉传染，避免穿公共拖鞋、足盆、鞋袜等。在当今足疗盛行的情况下注意防止交叉感染。
2、串门时可应用鞋套代替换鞋，在商店试穿新鞋后注意彻底洗脚。
3、自身注意穿透气鞋，避免用公共美甲、修甲器具。不要涂抹劣质指甲油。