因为人们的物质生活水平正在不断提高，所以也有越来越多的人开始注重养生保健，因为经常养生保健的话，其实有助于提高身体免疫力降低患上各种疾病的概念。而在养生保健的过程中，也有许多不同的方法可以选择，除了较为常见的拔火罐，艾灸之外，沙疗也成为了近几年的人们倾向于选择的一种方法，可是长期沙疗的副作用是什么呢?
沙疗的坏处1：易感染风寒
沙疗过程中会使身体毛孔处于张开状态，尤其是沙疗结束后，如果是皮肤突然遭受冷的刺激很容易使寒气入侵。所以，沙疗完了之后防寒保暖工作必须做好。
沙疗的坏处2：肥胖容易反弹
沙疗的确可以减肥，但是，沙疗在消耗身体大量的热量的同时，人体也很容易变得饥饿，甚至是食欲大增，这样可能反而会因为沙疗过后的大吃大喝而使肥胖反弹哦。
沙疗的坏处3：身体容易虚脱
由于沙疗的同时是需要消耗身体大量能量的，所以时间长了人会受不了的。尤其是体质虚弱、营养不良等人群可能容易出现虚脱昏厥的情况。
沙疗的适宜人群
1、精神状态不佳、经常易疲劳等亚健康人群。
2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者。
3、想要美容瘦身的人群。
4、当然，一般的正常人也可沙疗。可促进血液循环，提高新陈代谢，增强免疫力。
沙疗的坏处1：易感染风寒
沙疗过程中会使身体毛孔处于张开状态，尤其是沙疗结束后，如果是皮肤突然遭受冷的刺激很容易使寒气入侵。所以，沙疗完了之后防寒保暖工作必须做好。
沙疗的坏处2：肥胖容易反弹
沙疗的确可以减肥，但是，沙疗在消耗身体大量的热量的同时，人体也很容易变得饥饿，甚至是食欲大增，这样可能反而会因为沙疗过后的大吃大喝而使肥胖反弹哦。
沙疗的坏处3：身体容易虚脱
由于沙疗的同时是需要消耗身体大量能量的，所以时间长了人会受不了的。尤其是体质虚弱、营养不良等人群可能容易出现虚脱昏厥的情况。
沙疗的适宜人群
1、精神状态不佳、经常易疲劳等亚健康人群。
2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者。
3、想要美容瘦身的人群。
4、当然，一般的正常人也可沙疗。可促进血液循环，提高新陈代谢，增强免疫力。