对于比较热爱运动的人来说，打球、踢球或者是跑步的时候，热身运动不够，可能就会出现摔倒导致骨折。骨折的发生对于个人来说，伤害还是比较大的，尤其是身体上的影响，工作与生活都无法正常进行。对于骨折人士来说，应该多了解一些常识，比如说骨折第几天最疼，以便于做好心理准备。
骨折以后，一般是分为三期，首先是血肿形成期，第二期是纤维骨痂形成期，第三期才是骨性骨痂形成期。受伤以后3到5天，有些肿胀的厉害，就会引起张力性水泡，所以骨折以后第3到5天是最痛的。如果骨折位置固定好的话，一个星期后开始慢慢的消肿，两周以后到三周之间就会有纤维骨痂形成，骨折端比较稳定，疼痛就会明显减轻。
骨折疼怎么办
骨折后局部会有明显的疼痛症状是正常的现象，除了局部外伤导致的疼痛之外，骨膜受到刺激或者水肿也会引起剧烈的疼痛。这种情况下首先是局部应当制动，因为反复的活动或错位会加重局部对骨膜的刺激，从而导致疼痛的加重，对于某些不容易维持位置，近期又无法进行手术的骨折来说，可以进行骨骼牵引术以利于局部的位置维持。
为了减轻骨折后局部的疼痛症状，可以口服或者输液非甾体类抗炎药用于消炎镇痛，对于应用非甾体类抗炎药效果比较差的，甚至可以使用吗啡或者是杜冷丁之类的药物。如果是条件允许的话，积极的进行手术治疗，可以尽力的保持骨折断端的稳定，从而减轻局部的疼痛症状。
骨折康复期
很多人认为骨折之后，身体里面的钙量就是会不停的流失，所以可以多吃钙就是帮助骨头是能成长的更好。但是根据一些数据的表明是身体是吃的比较多的钙之后，不一定是能让骨头长得更好。特别是对于一些骨折比较重，需要长时间来卧床修养的这部分人，这样吃是可能让身体里面的血钙更高，而且还有可能是让血磷降低。
但是在经过现在的很多数据之后能看出来，这部分病人如果是经常吃骨头制品，不但是对伤口愈合没有帮助，而且还会让愈合的时间延长。这个主要是因为现在的很多骨头的再次愈合，主要依靠的是骨膜和骨髓，他们只有在骨胶蛋白更多的情况下才能有比较明显的作用。而骨头里面更多的是磷和钙是发挥不了什么作用的。
而骨折之后，基本上是要借助一些外部的设备，比如说石膏板之类的，是能帮助骨头能更好的粘合。而且患处一般情况上偏向于肿痛，而且因为疼痛精神也不太好，这时候食欲一般情况下都不是很好，所以在选择吃东西的时候，要让营养比较多样，而且要对消化是有利于帮助的。不要吃太多糯米或者是山芋这些比较容易胀气的食材。
在骨折期间也要注意的是，烟酒这种不利于伤口恢复的东西就不要再碰了，同时这些是会刺激血管的正常作用，让患处的血压不足，就有可能是影响它的愈合情况。
骨折以后，一般是分为三期，首先是血肿形成期，第二期是纤维骨痂形成期，第三期才是骨性骨痂形成期。受伤以后3到5天，有些肿胀的厉害，就会引起张力性水泡，所以骨折以后第3到5天是最痛的。如果骨折位置固定好的话，一个星期后开始慢慢的消肿，两周以后到三周之间就会有纤维骨痂形成，骨折端比较稳定，疼痛就会明显减轻。
骨折疼怎么办
骨折后局部会有明显的疼痛症状是正常的现象，除了局部外伤导致的疼痛之外，骨膜受到刺激或者水肿也会引起剧烈的疼痛。这种情况下首先是局部应当制动，因为反复的活动或错位会加重局部对骨膜的刺激，从而导致疼痛的加重，对于某些不容易维持位置，近期又无法进行手术的骨折来说，可以进行骨骼牵引术以利于局部的位置维持。
为了减轻骨折后局部的疼痛症状，可以口服或者输液非甾体类抗炎药用于消炎镇痛，对于应用非甾体类抗炎药效果比较差的，甚至可以使用吗啡或者是杜冷丁之类的药物。如果是条件允许的话，积极的进行手术治疗，可以尽力的保持骨折断端的稳定，从而减轻局部的疼痛症状。
骨折康复期
很多人认为骨折之后，身体里面的钙量就是会不停的流失，所以可以多吃钙就是帮助骨头是能成长的更好。但是根据一些数据的表明是身体是吃的比较多的钙之后，不一定是能让骨头长得更好。特别是对于一些骨折比较重，需要长时间来卧床修养的这部分人，这样吃是可能让身体里面的血钙更高，而且还有可能是让血磷降低。
但是在经过现在的很多数据之后能看出来，这部分病人如果是经常吃骨头制品，不但是对伤口愈合没有帮助，而且还会让愈合的时间延长。这个主要是因为现在的很多骨头的再次愈合，主要依靠的是骨膜和骨髓，他们只有在骨胶蛋白更多的情况下才能有比较明显的作用。而骨头里面更多的是磷和钙是发挥不了什么作用的。
而骨折之后，基本上是要借助一些外部的设备，比如说石膏板之类的，是能帮助骨头能更好的粘合。而且患处一般情况上偏向于肿痛，而且因为疼痛精神也不太好，这时候食欲一般情况下都不是很好，所以在选择吃东西的时候，要让营养比较多样，而且要对消化是有利于帮助的。不要吃太多糯米或者是山芋这些比较容易胀气的食材。
在骨折期间也要注意的是，烟酒这种不利于伤口恢复的东西就不要再碰了，同时这些是会刺激血管的正常作用，让患处的血压不足，就有可能是影响它的愈合情况。