心脏是维持一个人身体正常运行的重要器官,因为心脏的主要功能就是造血,而血液是身体每一个部位都必不可少的一种物质。并且在人体当中心脏的周围也有许多组织和器官分布,但是对于绝大多数对身体结构不太了解的人来说,都不太知道离心脏最近的地方,那么离心脏最近的地方到底是哪里呢?
在解剖学上,心脏旁边有很多组织和器官,最重要的器官是肺脏,肺脏起到呼吸和气体交换的功能能够使氧气进入到体内,在心脏旁边还有主动脉和上下腔静脉,主动脉和上下腔静脉都是连接在心脏上的,可以起到循环血液的作用。主动脉内是心脏内射出的血,上下腔静脉是心脏回收的从各个组织器官回流到心脏的血液,通过上下腔静脉来进入心脏,心脏旁边还有气管、主支气管,气管和主支气管是肺部通往外界的通道,气体通过主气管和支气管来进入到肺部。
夏季保“心”有方法
对于中老年人和心血管病患者来说,要保证自己心脏在夏季里的健康,需要做好以下几个方面:
1、防暑降温安度夏
在室外活动时最好戴上遮阳帽并备足水;当天气闷热、空气湿度大时,室内最好开启空调,温度不要太低,26℃~28℃为宜,隔几个小时要通风换气,这样既可以调节室内的温度,又可以调节室内空气的湿度。
2、适当运动不可少
不能因为怕热而每天窝在家里不活动,但活动锻炼宜在较凉爽的清晨或傍晚进行,切忌在烈日下或高温湿热时锻炼。活动强度以不感到疲惫为宜,时间不宜超过1小时。
3、补水及时可防病
身体缺水对心血管疾病患者来说非常危险,因此不要等渴了才喝水。每日喝水不少于1500毫升,最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些凉开水,心功能不全则应注意不能过量。
4、午间小休精神好
由于天气炎热人们晚上入睡较晚,因此老人在早晨不宜过早起床,中午小睡30分钟左右,能放松身心,恢复精力。
5、饮食清淡能降压
夏季人体的消化功能减退,食欲下降,饮食宜清淡,可多吃一些新鲜蔬菜、水果、黑木耳等,另外要吃一些瘦肉、鱼类,以保证蛋白质的摄入。饭菜不宜过咸,每日食盐量不超过6克。
6、情绪稳定更护心
当过分激动、紧张时,由于中枢神经的应激反应,会使动脉血管异常收缩而诱发心绞痛或心肌梗死,因此一定要尽量保持情绪稳定,避免过于激动。
7、坚持治疗是根本
心血管病患者在夏天应该坚持进行治疗,长期的用药对于疾病的控制和防止复发尤为重要,切莫因为自我感觉身体好转就自行减药、停药。
在解剖学上,心脏旁边有很多组织和器官,最重要的器官是肺脏,肺脏起到呼吸和气体交换的功能能够使氧气进入到体内,在心脏旁边还有主动脉和上下腔静脉,主动脉和上下腔静脉都是连接在心脏上的,可以起到循环血液的作用。主动脉内是心脏内射出的血,上下腔静脉是心脏回收的从各个组织器官回流到心脏的血液,通过上下腔静脉来进入心脏,心脏旁边还有气管、主支气管,气管和主支气管是肺部通往外界的通道,气体通过主气管和支气管来进入到肺部。
夏季保“心”有方法
对于中老年人和心血管病患者来说,要保证自己心脏在夏季里的健康,需要做好以下几个方面:
1、防暑降温安度夏
在室外活动时最好戴上遮阳帽并备足水;当天气闷热、空气湿度大时,室内最好开启空调,温度不要太低,26℃~28℃为宜,隔几个小时要通风换气,这样既可以调节室内的温度,又可以调节室内空气的湿度。
2、适当运动不可少
不能因为怕热而每天窝在家里不活动,但活动锻炼宜在较凉爽的清晨或傍晚进行,切忌在烈日下或高温湿热时锻炼。活动强度以不感到疲惫为宜,时间不宜超过1小时。
3、补水及时可防病
身体缺水对心血管疾病患者来说非常危险,因此不要等渴了才喝水。每日喝水不少于1500毫升,最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些凉开水,心功能不全则应注意不能过量。
4、午间小休精神好
由于天气炎热人们晚上入睡较晚,因此老人在早晨不宜过早起床,中午小睡30分钟左右,能放松身心,恢复精力。
5、饮食清淡能降压
夏季人体的消化功能减退,食欲下降,饮食宜清淡,可多吃一些新鲜蔬菜、水果、黑木耳等,另外要吃一些瘦肉、鱼类,以保证蛋白质的摄入。饭菜不宜过咸,每日食盐量不超过6克。
6、情绪稳定更护心
当过分激动、紧张时,由于中枢神经的应激反应,会使动脉血管异常收缩而诱发心绞痛或心肌梗死,因此一定要尽量保持情绪稳定,避免过于激动。
7、坚持治疗是根本
心血管病患者在夏天应该坚持进行治疗,长期的用药对于疾病的控制和防止复发尤为重要,切莫因为自我感觉身体好转就自行减药、停药。