腰困的厉害主要是因为肾虚或者阳痿的症状引起的，而且过度疲劳的时候也会出现腰困的情况，所以出现腰困的情况，我们可以按摩腰椎以及采用泡脚的方法缓解腰困的情况。肾虚引起的腰痛主要是发生在男性的身上，由于性生活次数太多引起的，而且体寒的情况也会引起腰困的情况。
腰困的原因
肾虚肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇劳更甚,常反复发作。如偏肾阳虚者,则伴有面色发白,手足不湿,舌质淡,脉沉细;肾阴偏虚者,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红,脉细数。
肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花:取杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日1次。
二、茴香炖煮肾:取小茴香20克,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量。制法:先将猪腰（即猪肾）洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
三、杞地山药粥:取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。制法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
来月经腰困是什么原因
女性在特殊时期都会有腰酸腰痛的症状，比较常见的原因就是你患有盆腔炎或者是盆腔积液。建议您在月经干净的时候最好做一个彩超的检查和分泌物的化验，等到确诊后再对症的治疗。平时还要多注意局部的卫生，要穿纯棉宽松透气好的内裤。建议你去医院检查，检查彩超，根据检查结果对症处理即可。禁止性生活一般女性来月经腰困腰痛最常见的原因有以下几种：子宫位置移位、盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也可会引起腰困，骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰困，生育过多，人流过多频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。第一次出现，有一点痛经的现象，是很正常的，你不要过于紧张的，我建议你多注意休息，预防感染。局部的话可以用热水敷一敷，必要的情况下可以吃点6542片试试看。一般情况下来说的话，通过正规的治疗是完全可以治疗好的，所以说这个你也别太过于紧张的。
1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。
腰困的原因
肾虚肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇劳更甚,常反复发作。如偏肾阳虚者,则伴有面色发白,手足不湿,舌质淡,脉沉细;肾阴偏虚者,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红,脉细数。
肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花:取杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日1次。
二、茴香炖煮肾:取小茴香20克,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量。制法:先将猪腰（即猪肾）洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
三、杞地山药粥:取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。制法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
来月经腰困是什么原因
女性在特殊时期都会有腰酸腰痛的症状，比较常见的原因就是你患有盆腔炎或者是盆腔积液。建议您在月经干净的时候最好做一个彩超的检查和分泌物的化验，等到确诊后再对症的治疗。平时还要多注意局部的卫生，要穿纯棉宽松透气好的内裤。建议你去医院检查，检查彩超，根据检查结果对症处理即可。禁止性生活一般女性来月经腰困腰痛最常见的原因有以下几种：子宫位置移位、盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也可会引起腰困，骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰困，生育过多，人流过多频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。第一次出现，有一点痛经的现象，是很正常的，你不要过于紧张的，我建议你多注意休息，预防感染。局部的话可以用热水敷一敷，必要的情况下可以吃点6542片试试看。一般情况下来说的话，通过正规的治疗是完全可以治疗好的，所以说这个你也别太过于紧张的。
1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。