崴脚是很多人都有过的一种经历，也是一种不仅会给患者带来比较大的痛苦，还会给患者的行动能力造成很大的影响的伤情。很多人都想知道，崴脚之后一般多少天能好。其实，这是需要根据个人体质以及具体的伤情而定的。下面，就为大家介绍一下崴脚的恢复时间、预防方法等相关知识！
一、脚崴了一般几天能好
脚崴了需要到医院检查以排除有无合并踝关节的骨折，如果没有骨折，则为单纯性的软组织损伤。经过以下综合处理一般最快约2周即可恢复，如患足休息制动，最好支具固定2周，伤后24小时内以冷敷为主，24小时后改为温热毛巾热敷，局部涂抹红花油或正骨水以活血化瘀，口服非甾体类消炎药如醋氯芬酸，双氯芬酸或塞来昔布等。
二、如何预防踝关节扭伤
一是平时注意进行踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练；二是运动前进行充分的准备活动；三是适当减少运动量；四是运动时选择鞋底柔软的高帮鞋、弹力绷带或半硬的支具。
三、如何判断踝关节扭伤程度
急性扭伤的患者多表现为疼痛、皮下淤血；严重的可有滑膜或软骨损伤，表现为踝关节周围的肿胀和压痛、踝关节活动受限。韧带撕裂或骨折发生时，踝关节损伤侧或骨折端疼痛、肿胀更为明显。反复多次损伤患者的关节囊往往松弛，易继发软骨损伤、滑膜炎、骨赘和其他关节面的损伤，出现慢性损伤侧或关节内广泛的疼痛、压痛、肿胀，穿高跟鞋或在不平整的道路上行走时，有不安全感和腿打软的表现。许多患者为此深受困扰，不得不在踝关节外缠绕厚厚的绷带和护具以增加安全感。踝关节扭伤后，患者常需拍摄X线片，以排除骨折、发现增生的骨赘。核磁共振能清楚地显示软骨、韧带和滑膜的损伤，结合病史和体检，医生就能作出正确的诊断，并予以相应的治疗，以消除致痛因素，增强关节稳定，缓解症状。
一、脚崴了一般几天能好
脚崴了需要到医院检查以排除有无合并踝关节的骨折，如果没有骨折，则为单纯性的软组织损伤。经过以下综合处理一般最快约2周即可恢复，如患足休息制动，最好支具固定2周，伤后24小时内以冷敷为主，24小时后改为温热毛巾热敷，局部涂抹红花油或正骨水以活血化瘀，口服非甾体类消炎药如醋氯芬酸，双氯芬酸或塞来昔布等。
二、如何预防踝关节扭伤
一是平时注意进行踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练；二是运动前进行充分的准备活动；三是适当减少运动量；四是运动时选择鞋底柔软的高帮鞋、弹力绷带或半硬的支具。
三、如何判断踝关节扭伤程度
急性扭伤的患者多表现为疼痛、皮下淤血；严重的可有滑膜或软骨损伤，表现为踝关节周围的肿胀和压痛、踝关节活动受限。韧带撕裂或骨折发生时，踝关节损伤侧或骨折端疼痛、肿胀更为明显。反复多次损伤患者的关节囊往往松弛，易继发软骨损伤、滑膜炎、骨赘和其他关节面的损伤，出现慢性损伤侧或关节内广泛的疼痛、压痛、肿胀，穿高跟鞋或在不平整的道路上行走时，有不安全感和腿打软的表现。许多患者为此深受困扰，不得不在踝关节外缠绕厚厚的绷带和护具以增加安全感。踝关节扭伤后，患者常需拍摄X线片，以排除骨折、发现增生的骨赘。核磁共振能清楚地显示软骨、韧带和滑膜的损伤，结合病史和体检，医生就能作出正确的诊断，并予以相应的治疗，以消除致痛因素，增强关节稳定，缓解症状。