在怀孕的过程中，孕妇出现食欲下降的现象很正常，特别是在早期的时候，大多数的孕妇缺少食欲。不过，到了晚期依然出现食欲下降的问题，肯定令人非常担心，毕竟这个时候肚子中的孩子也是需要足够的营养支持的，吃不下饭影响是双重的，这个时候就需要寻找下原因了。那么，孕晚期食欲下降的原因是什么？
在怀孕晚期子宫会不断增大，这样就会挤压到胃部，绝大多数孕妇都会出现胃酸倒流的情况，在临床上具体表现为自己吃不下饭。吃什么都没有胃口，其实这也是非常正常的事情，但大家要注意即便自己吃不下饭，但是每日的营养补充不能断。大家可以采取少吃多餐的方法，比如说可以吃一些流食，吃一些清淡和容易消化的食物。
孕晚期饮食注意事项：
1食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。
2保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
3保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。
4适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。
5补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。
6尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟。
7少食多餐，以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口时就吃。
在怀孕晚期子宫会不断增大，这样就会挤压到胃部，绝大多数孕妇都会出现胃酸倒流的情况，在临床上具体表现为自己吃不下饭。吃什么都没有胃口，其实这也是非常正常的事情，但大家要注意即便自己吃不下饭，但是每日的营养补充不能断。大家可以采取少吃多餐的方法，比如说可以吃一些流食，吃一些清淡和容易消化的食物。
孕晚期饮食注意事项：
1食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。
2保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
3保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。
4适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。
5补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。
6尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟。
7少食多餐，以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口时就吃。