脚踝关节是比较脆弱的，在脚踝关节不慎受伤之后，就很容易出现崴脚的问题。而崴脚之后，为了减轻伤者的痛苦感，使伤者能够尽快恢复到健康的状态之中。那么，崴脚之后，采取哪些方法进行处理，可以使伤者最快的恢复健康呢？下面就为大家推荐几种比较有效且快速的方法！
一、休息
崴脚后患肢停止走动，让受伤部位静止休息，减少进一步损伤。
二、冰敷
让受伤部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛抑制肿胀。越早冰敷效果越好，受伤后有条件时应立即用冰袋隔着一条毛巾冰敷受伤部位，避免冰袋直接接触皮肤，以防冻伤。
如果是在公园或野外受伤时，则应尽量利用身边的可利用资源进行冰敷，如用冰的矿泉水或用毛巾沾上山泉水敷在受伤部位，一般受伤后24小时内应坚持冰敷，白天每两三小时冰敷一次，每次15-20分钟。
受伤后24小时内严禁热敷、热水或热中药泡脚、外贴中药热膏、用活络油、红花油、酒精等进行局部按摩，以防止加重毛细血管破裂、组织渗出，加重出血及肿胀。
三、加压
使用弹性绷带包裹受伤的踝关节，适当加压，以减轻肿胀。如没有弹性绷带可用衣服、围巾、丝袜代替，加压应在没有明显肿胀前进行，包扎时注意松紧适宜、力度均匀，不要过度加压，否则会加重肢体的肿胀、缺血。由于包扎手法不易掌握，建议最好在医务人员指导下进行。
四、抬高
增加静脉淋巴回流，减轻肿胀，促进恢复。用垫枕抬高患肢，高于心脏，不能抬高踝关节的同时上身坐起，那样踝关节的血液不能向心脏有效的回流，从而达不到消肿的效果。
五、有条件最好去医院
由于崴脚后处理不当可导致严重的并发症，且自己很难判断崴脚的严重程度，因此建议崴脚后最好要及时去医院的足踝专科就诊，特别是已经形成了习惯性的崴脚，则必须去医院的足踝专科检查治疗。如果急性崴脚后没有条件马上能去医院，就按照前文教的8字方针来自我处理。
一、休息
崴脚后患肢停止走动，让受伤部位静止休息，减少进一步损伤。
二、冰敷
让受伤部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛抑制肿胀。越早冰敷效果越好，受伤后有条件时应立即用冰袋隔着一条毛巾冰敷受伤部位，避免冰袋直接接触皮肤，以防冻伤。
如果是在公园或野外受伤时，则应尽量利用身边的可利用资源进行冰敷，如用冰的矿泉水或用毛巾沾上山泉水敷在受伤部位，一般受伤后24小时内应坚持冰敷，白天每两三小时冰敷一次，每次15-20分钟。
受伤后24小时内严禁热敷、热水或热中药泡脚、外贴中药热膏、用活络油、红花油、酒精等进行局部按摩，以防止加重毛细血管破裂、组织渗出，加重出血及肿胀。
三、加压
使用弹性绷带包裹受伤的踝关节，适当加压，以减轻肿胀。如没有弹性绷带可用衣服、围巾、丝袜代替，加压应在没有明显肿胀前进行，包扎时注意松紧适宜、力度均匀，不要过度加压，否则会加重肢体的肿胀、缺血。由于包扎手法不易掌握，建议最好在医务人员指导下进行。
四、抬高
增加静脉淋巴回流，减轻肿胀，促进恢复。用垫枕抬高患肢，高于心脏，不能抬高踝关节的同时上身坐起，那样踝关节的血液不能向心脏有效的回流，从而达不到消肿的效果。
五、有条件最好去医院
由于崴脚后处理不当可导致严重的并发症，且自己很难判断崴脚的严重程度，因此建议崴脚后最好要及时去医院的足踝专科就诊，特别是已经形成了习惯性的崴脚，则必须去医院的足踝专科检查治疗。如果急性崴脚后没有条件马上能去医院，就按照前文教的8字方针来自我处理。