很多人觉得吸烟可以缓解自己的压力，释放自己的情感，让自己暂时放松下来。所以导致越来越多的人有抽烟的习惯，尤其是青少年将其当成一种时尚、潮流，事实上吸烟对身体有害，不建议经常吸烟。有的时候，吸完烟之后可能会有一种无力的感觉。那么，为什么抽完烟会无力?与什么因素有关系呢?
这种情况首先考虑可能是尼古丁中毒有关系。每次吸烟完以后，都会感觉到全身乏力的症状，最好还是戒烟为好，也没有什么太好的方法，可以缓解您的这种情况，所以最好还是及时戒烟为好。
戒烟的办法有哪些
(l)、两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。
(2)、每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕、
(3)、在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
(4)、饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
(5)、不可喝刺激性饮料，改喝牛奶，新鲜果汁和谷类饮料。
(6)、要尽量避免吃家禽类食物，油炸食物，糖果和甜点。
(7)、可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。
戒烟后的症状
症状一、睡不好或打瞌睡。睡不好表现为睡了又醒，醒了又睡。隔天眼皮都太不起来。打瞌睡的原因为戒烟后没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。
症状二、咳嗽。在戒烟期间，肺部产生的粘液会减少，纤毛也开始重新运动，有害物质从呼吸道排出。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。
症状三、口渴。这时可大量的喝液体，尤其是大量饮水，这有助于体内毒素的清除。
症状四、会有很严重的饥饿感。这是由于身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。
症状五、便秘。许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。
症状六、还有盗汗、颤抖、口疮溃疡、注意力不集中，有些人还会有手足痒，头皮酸胀等等一些情况，这些都是戒烟后常见的症状。
戒烟的好处有哪些
延缓皮肤衰老：研究已证实，停止吸烟能延缓面部衰老，延迟皱纹出现。不吸烟者的皮肤能获得更多的营养物质，包括氧气。而吸烟者的面色往往呈蜡黄色，戒烟还可扭转黯淡的肤色问题。
减轻压力：一个人在停止吸烟后，他的压力水平有所降低了。尼古丁成瘾让很多烟民认为通过吸烟能缓解压力。然而吸烟带给人的只是暂时的满足感，愉悦的感觉很快会消失不见，这并不能真正治疗压力问题。戒烟使体内的氧气水平提高了，这也意味着戒烟能让人的注意力更集中，有益精神健康。
牙齿洁白：戒除烟草能阻止牙齿变污浊，自己将会拥有更清新的口气。戒烟者比吸烟者患牙龈疾病的机率更小，而且牙齿不会过早地脱落。
促进生育能力：不吸烟的人受孕机会比吸烟者受孕机会更大。戒烟可改善子宫内膜，提高精子的存活率。非吸烟者还能增加试管受孕成功的可能性，并能降低流产几率。最重要的是，戒烟的女性朋友生下一个健康宝宝的机率会大大提高。
活的更长寿：长期吸烟的人有半数都过早地死于由吸烟引起的疾病中，包括心脏疾病，肺癌和慢性支气管炎。一个人在30岁就戒烟的话，能增加10年的寿命。如果到了60岁才戒烟的话，也能增长其3年的寿命。换句话说，任何时候戒烟都不晚。戒烟不仅能延长寿命，还能让自己过上没有病痛，可自由活动，以及更加快乐的晚年生活。
提高知觉：摒除吸烟习惯能让自己的嗅觉和味觉有所提升。因为戒烟后，人体会从因吸入上百个有毒化学物质而变得迟钝的状态中，逐渐恢复从前的正常知觉意识。
有更多地活力：在戒烟后的第2-12周内，身体的血液循环功能得到改善。这让所有的体育活动都变得更简单了，包括走路和跑步。戒烟能提高免疫系统功能，让人体更容易抵御感冒和流感的侵袭。随着吸烟的减少，体内的氧气增多，人变得不容易感到疲惫，头痛的可能性也减少了。
让周围的人更健康：停止吸烟同时也是在保护那些不吸烟的家人和朋友的健康。被动吸烟会增加非吸烟者患肺癌，心脏疾病和中风的风险。吸入二手烟的儿童患有胸腔疾病(如肺炎和支气管炎)的风险增至两倍，另外还更易得耳部感染，气喘和哮喘。而与那些同非吸烟者居住的儿童相比，被动吸烟的儿童今后患有肺癌的风险会增长高达3倍。因此，戒烟不仅是为了自身健康，同时也会让自己身边的人活的更健康。
这种情况首先考虑可能是尼古丁中毒有关系。每次吸烟完以后，都会感觉到全身乏力的症状，最好还是戒烟为好，也没有什么太好的方法，可以缓解您的这种情况，所以最好还是及时戒烟为好。
戒烟的办法有哪些
(l)、两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。
(2)、每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕、
(3)、在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
(4)、饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
(5)、不可喝刺激性饮料，改喝牛奶，新鲜果汁和谷类饮料。
(6)、要尽量避免吃家禽类食物，油炸食物，糖果和甜点。
(7)、可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。
戒烟后的症状
症状一、睡不好或打瞌睡。睡不好表现为睡了又醒，醒了又睡。隔天眼皮都太不起来。打瞌睡的原因为戒烟后没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。
症状二、咳嗽。在戒烟期间，肺部产生的粘液会减少，纤毛也开始重新运动，有害物质从呼吸道排出。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。
症状三、口渴。这时可大量的喝液体，尤其是大量饮水，这有助于体内毒素的清除。
症状四、会有很严重的饥饿感。这是由于身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。
症状五、便秘。许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。
症状六、还有盗汗、颤抖、口疮溃疡、注意力不集中，有些人还会有手足痒，头皮酸胀等等一些情况，这些都是戒烟后常见的症状。
戒烟的好处有哪些
延缓皮肤衰老：研究已证实，停止吸烟能延缓面部衰老，延迟皱纹出现。不吸烟者的皮肤能获得更多的营养物质，包括氧气。而吸烟者的面色往往呈蜡黄色，戒烟还可扭转黯淡的肤色问题。
减轻压力：一个人在停止吸烟后，他的压力水平有所降低了。尼古丁成瘾让很多烟民认为通过吸烟能缓解压力。然而吸烟带给人的只是暂时的满足感，愉悦的感觉很快会消失不见，这并不能真正治疗压力问题。戒烟使体内的氧气水平提高了，这也意味着戒烟能让人的注意力更集中，有益精神健康。
牙齿洁白：戒除烟草能阻止牙齿变污浊，自己将会拥有更清新的口气。戒烟者比吸烟者患牙龈疾病的机率更小，而且牙齿不会过早地脱落。
促进生育能力：不吸烟的人受孕机会比吸烟者受孕机会更大。戒烟可改善子宫内膜，提高精子的存活率。非吸烟者还能增加试管受孕成功的可能性，并能降低流产几率。最重要的是，戒烟的女性朋友生下一个健康宝宝的机率会大大提高。
活的更长寿：长期吸烟的人有半数都过早地死于由吸烟引起的疾病中，包括心脏疾病，肺癌和慢性支气管炎。一个人在30岁就戒烟的话，能增加10年的寿命。如果到了60岁才戒烟的话，也能增长其3年的寿命。换句话说，任何时候戒烟都不晚。戒烟不仅能延长寿命，还能让自己过上没有病痛，可自由活动，以及更加快乐的晚年生活。
提高知觉：摒除吸烟习惯能让自己的嗅觉和味觉有所提升。因为戒烟后，人体会从因吸入上百个有毒化学物质而变得迟钝的状态中，逐渐恢复从前的正常知觉意识。
有更多地活力：在戒烟后的第2-12周内，身体的血液循环功能得到改善。这让所有的体育活动都变得更简单了，包括走路和跑步。戒烟能提高免疫系统功能，让人体更容易抵御感冒和流感的侵袭。随着吸烟的减少，体内的氧气增多，人变得不容易感到疲惫，头痛的可能性也减少了。
让周围的人更健康：停止吸烟同时也是在保护那些不吸烟的家人和朋友的健康。被动吸烟会增加非吸烟者患肺癌，心脏疾病和中风的风险。吸入二手烟的儿童患有胸腔疾病(如肺炎和支气管炎)的风险增至两倍，另外还更易得耳部感染，气喘和哮喘。而与那些同非吸烟者居住的儿童相比，被动吸烟的儿童今后患有肺癌的风险会增长高达3倍。因此，戒烟不仅是为了自身健康，同时也会让自己身边的人活的更健康。