健康长寿是每个人都渴望的，随着生活水平的提高和大家养生意识的增强，长寿的人也越来越多了，当然，在长寿的路上也有很多“绊脚石”，比如各种疾病，特别是一些重大疾病，让很多人早早就停下了“生命”的步伐。长寿也不是偶然的，这和后天的生活习惯离不开关系，怎么才知道自己和长寿是否有缘呢？
长寿的人，一般会有“三懒，四通”的共性，占得多，或与长寿有缘！
1、懒得生气
在百岁老人的长寿原因中，60%取决于自己的心态。
开朗乐观，少生气的人是公认的长寿之道。生活中总有一些磕磕绊绊，但是不要用生气去惩罚自己，不但不能解决问题，也会损伤身体健康。特别是中老年人，总是爱操心，爱唠叨，一定要注意调整自己的心态，用适当的方式发泄。
2、懒得多吃
虽说民以食为天，合理的饮食是健康的基础，但是也不可暴饮暴食。人们的生活条件好了，吃的也越来越好了，遇到美食，人往往也情不自禁的会多吃两口。
但是满足自己的欲望后，却忽视身体健康，长期暴饮暴食，消化系统负担会越来越大，对身体损伤也逐渐增加。研究发现，只有在7分饱的时候，身体才会处于最舒服的状态。
3、懒得起床
我们常说“一日之计在于晨”，早上是一天的开始，也是健康的关键时期。早上刚刚苏醒的时候，人体处于一个“待开机”的状态，各个组织器官都要在缓慢的启动中。如此猛的起床，身体的冲击很大，血压会异常升高，不利于心脑血管的健康。另一方面，过早的晨练，天气寒冷，对身体产生负面的影响。
1、毛孔通
皮肤是人体最大的器官，当衰老，疾病来临的时候，皮肤也是最先表现出来的。如果我们的毛孔不通，会阻塞皮脂腺、汗孔，使皮肤粗糙或出现斑点或变得黝黑，呈现凹凸不平。同时也会影响体内有毒，有害物质的代谢和排出。
2、肠道通
“肠道通，则人长寿”。肠道不仅是最大的排毒“出口”，也是最大的免疫器官。肠道不通，经常便秘的人，人体代谢的废物会不断堆积在身体内，破坏人体的内环境，使免疫力降低，各种疾病就随之而来。一定要保证每天排便1-2次，养成良好的排便习惯。
3、汗腺通
排汗是人体非常重要的一种保护机体的反应，相当于是人体的天然“散热器”“排毒器”。人体通过汗腺代谢，维持肾脏，电解质等各种生理平衡。自古以来，“汗”就是治病八法之一，汗腺通的人，身体更健康。平时可多运动，保证微微出汗即可。
4、经络通
经络就像人体的各条密密麻麻的管道，一旦出现瘀阻不通，就会是相应的组织器官出现气血不足，而发生疾病。经络通百病消，血液清颜如玉。所以，经络通的人，不仅身材好，皮肤好，身体的组织器官更健康。
长寿的人，一般会有“三懒，四通”的共性，占得多，或与长寿有缘！
1、懒得生气
在百岁老人的长寿原因中，60%取决于自己的心态。
开朗乐观，少生气的人是公认的长寿之道。生活中总有一些磕磕绊绊，但是不要用生气去惩罚自己，不但不能解决问题，也会损伤身体健康。特别是中老年人，总是爱操心，爱唠叨，一定要注意调整自己的心态，用适当的方式发泄。
2、懒得多吃
虽说民以食为天，合理的饮食是健康的基础，但是也不可暴饮暴食。人们的生活条件好了，吃的也越来越好了，遇到美食，人往往也情不自禁的会多吃两口。
但是满足自己的欲望后，却忽视身体健康，长期暴饮暴食，消化系统负担会越来越大，对身体损伤也逐渐增加。研究发现，只有在7分饱的时候，身体才会处于最舒服的状态。
3、懒得起床
我们常说“一日之计在于晨”，早上是一天的开始，也是健康的关键时期。早上刚刚苏醒的时候，人体处于一个“待开机”的状态，各个组织器官都要在缓慢的启动中。如此猛的起床，身体的冲击很大，血压会异常升高，不利于心脑血管的健康。另一方面，过早的晨练，天气寒冷，对身体产生负面的影响。
1、毛孔通
皮肤是人体最大的器官，当衰老，疾病来临的时候，皮肤也是最先表现出来的。如果我们的毛孔不通，会阻塞皮脂腺、汗孔，使皮肤粗糙或出现斑点或变得黝黑，呈现凹凸不平。同时也会影响体内有毒，有害物质的代谢和排出。
2、肠道通
“肠道通，则人长寿”。肠道不仅是最大的排毒“出口”，也是最大的免疫器官。肠道不通，经常便秘的人，人体代谢的废物会不断堆积在身体内，破坏人体的内环境，使免疫力降低，各种疾病就随之而来。一定要保证每天排便1-2次，养成良好的排便习惯。
3、汗腺通
排汗是人体非常重要的一种保护机体的反应，相当于是人体的天然“散热器”“排毒器”。人体通过汗腺代谢，维持肾脏，电解质等各种生理平衡。自古以来，“汗”就是治病八法之一，汗腺通的人，身体更健康。平时可多运动，保证微微出汗即可。
4、经络通
经络就像人体的各条密密麻麻的管道，一旦出现瘀阻不通，就会是相应的组织器官出现气血不足，而发生疾病。经络通百病消，血液清颜如玉。所以，经络通的人，不仅身材好，皮肤好，身体的组织器官更健康。