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1岁半宝宝最佳睡眠时间
2020年07月01日
刚出生的婴儿除了吃饭几乎都是在睡觉,随着宝宝满月的到来,睡眠的时间也会慢慢变少,大多都是在十八个小时左右,一岁半的宝宝是非常可爱的,这个时候宝宝已经慢慢可以和家长进行沟通了,这个时候一旦宝宝需要睡觉,就会变的比较不乖,那么1岁半宝宝最佳睡眠时间是多少?
第一,1岁半宝宝最佳睡眠时间是多少?1岁半的宝宝除了在晚上要睡觉以外,在白天的时候还需要睡1~2个小时午觉,才能够保证宝宝的睡眠时间。甚至有的一岁半宝宝每天下午和下午都要睡一觉,每天只要达到12个小时左右就可以,正确的睡眠对于宝宝的发育也非常的重要。
第二,1岁半的宝宝在白天到了睡觉的时间就会出现非常的不乖,甚至是无理取闹的情况,肯定是因为宝宝瞌睡了,这个情况一定要及时的将宝宝哄睡。在晚上10:00之前,尽量让宝宝进入到睡眠的状态,也可以培养宝宝很好的睡眠习惯。
第三,一岁宝宝睡眠合理安排。1岁半的孩子白天安排两次睡眠,每次各1.5~2小时。通常父母的做法是安排孩子白天睡眠一次,时间达3小时,其间连续不睡眠的时间延续至六、七小时,孩子容易造成极度疲劳,儿童健康专家研究认为这是不合理的。只有到1岁半以后,才可以逐步过渡到白天一次睡眠的作息制度,体弱或患过重病的孩子还应该推迟。在孩子白天有两次睡眠的情况下,“睡眠—哺乳—活动—哺乳前的又一次睡眠”这一作息时间表依然有效。把夜间睡觉前的一次哺乳计算在内,幼儿一天要喂4次。
其实宝宝的睡眠时间并没有一个具体的标准,因为每个宝宝对身体都不一样,有的宝宝睡眠时间本来就长。父母最好是每天要给宝宝养成非常好的睡眠习惯,这样宝宝就能够在每天固定的时间睡觉,以免宝宝在晚上的时候睡觉太晚,养成不好的习惯。
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[回答] 1岁半宝宝食谱举例如下:第一餐,上午7时,牛奶250ml,糖10g,馒头20g,鸡蛋1个,约45g,维生素AD制剂软胶囊1粒。第2餐,上午9时,苹果1个,约100g。第三餐,中午12点,软饭1碗,米大约80g,碎肉30g,碎菜30g,油8g。第四餐,下午3时,豆浆或者牛奶200ml,糖10g,甜饼干2片,约20g。第五餐,下午6时,挂面1碗,约30g,碎鱼30g,番茄30g,油8g。
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